刚生完宝宝那会儿，我闺蜜小琳半夜哭着给我打电话：“打个喷嚏就漏尿，我都不敢出门了！”😭 其实很多妈妈都遇到过这种尴尬，尤其是哺乳期又要喂奶又要照顾宝宝，根本没时间管自己。今天云哥就...

哎，哥们儿，如果你正在看这篇文章，八成是跟“慢性非细菌性前列腺炎”这事儿纠缠上了。是不是也经历过那种说不清道不明的难受？😣 会阴那儿总感觉坠坠胀胀的，坐久了尤其明显，尿频、尿急也是...

张奶奶今年72了，最近心里头一直搁着件烦心事。那天跟老姐妹们在公园遛弯，走得正高兴呢，突然一个喷嚏打出来，裤子湿了一小块。她赶紧找了个借口先回家了，一路上心里七上八下的，又尴尬又懊恼...

你是不是也在寻找那种，能悄悄提升自信心的小帮手？很多朋友在亲密时刻总觉得太快了，龟头敏感度太高确实会带来不少困扰。今天云哥就为大家带来了市面上常见的5种降低敏感度外用药物详细对比，...

你是不是也遇到过这种情况：听说凯格尔运动对盆底肌特别好，兴冲冲开始练习，结果练了几天反而觉得小腹不舒服，甚至有点漏尿更严重了？😅 这时候你肯定会想，我是不是练得太多了？到底凯格尔运...

你是不是也在练那个“前高轮动收缩PC肌”？感觉网上教程一看就会，自己一练就废？练了半天，时间没少花，感觉要么是腰酸，要么是肚子疼，反正该有的感觉一点没有，不该有的毛病全来了。别灰心，...

你是不是也这样？跟着教程练凯格尔，动作好像做对了，可练来练去总感觉效果不明显，甚至练完还腰酸背痛的…😅 其实很多人不知道，凯格尔运动效果好不好，呼吸配合能占一半功劳！错误的呼吸不仅...

哈喽朋友们！今天咱们来聊一个有点敏感但又特别重要的话题——男科手术的那些隐藏风险。🤔 你是不是也遇到过这样的困扰：明明只是想简单解决个问题，结果听说手术风险一大堆，吓得不知道该怎么...

你是不是也有过这种尴尬，兴致上来了，可没多久就觉得快要绷不住了😳？一次两次还能自嘲，次数一多，连跟伴侣亲近都有点发怵。于是有人跟你提，练PC肌，说是对延长时间有帮助。你心里一动，可又...

很多刚开始接触PC肌训练的朋友，脑子里都塞满了各种小问号。男生练着练着，低头一看，诶，肚子怎么先酸了？女生照着教程做，心里直嘀咕，这感觉到底对不对啊，怎么好像哪儿都在使劲？别慌，今天...