有没有姐妹和我一样，生完孩子后打个喷嚏都提心吊胆？或者感觉生了娃之后，和老公亲密时总是少了点意思？😔 别不好意思，这事儿太常见了。我当初就是被“漏尿”这个问题搞得差点抑郁，后来才知...

你是不是也有这种困惑？下定决心要好好练凯格尔，恢复盆底肌，可光靠脑子想着“收紧放松”，练了俩月，感觉跟没练一样…打喷嚏该漏还是漏。😮‍💨 这时候你肯定会想，是不是得用点工具？可上网...

当妈后，你最怕的瞬间是什么？是宝宝半夜哭闹不止？还是…打个喷嚏就漏尿的尴尬？😥 相信很多产后妈妈都有过这种经历：笑不敢大笑，跳不敢跳，连咳嗽都得提前夹紧双腿。这种难以启齿的烦恼，其...

生完宝宝后，打个喷嚏就漏尿的尴尬，跳几下就心慌的感受，很多妈妈都深有体会。市面上各种各样的盆底肌修复仪广告铺天盖地，说的天花乱坠，可这东西动辄几千块，买回家要是不管用，这钱不就打水...

生完宝宝，看着镜子里陌生的自己，除了腰围，更闹心的是那些说不出口的变化：不敢放心大笑，不敢跑步跳绳，甚至打个喷嚏都得提前“准备”一下…😔 医生建议做凯格尔运动修复盆底肌，可自己练总...

生完孩子，好多妈妈都遇到了同样的烦心事：大笑、咳嗽、甚至抱个娃都得小心翼翼，生怕一不小心就漏尿。去医院检查，医生总说“盆底肌松弛”，让回家多做凯格尔运动。可是，光靠“空练”真的有用...

当你在手机里第N次搜索“盆底肌修复”、“压力性尿失禁”时，心里是不是既焦虑又迷茫？🤔 每次咳嗽、打喷嚏时的小尴尬，只有自己懂；看到五花八门的凯格尔器械宣传——“7天修复”、“轻松告别...

刚生完宝宝，所有注意力都在那个小不点身上，自己的身体好像被暂时遗忘了。直到某一天，打个喷嚏突然漏湿了裤子，或者抱着宝宝走路时感觉下面有坠坠的、空落落的不适感，才猛地一惊：我这是怎么...

你有没有过这种经历？打个喷嚏，心里一紧；跳一下绳，提前就得找好厕所；甚至跟朋友哈哈大笑到一半，突然就得夹紧双腿，表情瞬间变得不自然……这种突如其来的尴尬和失控感，真的只有经历过的人...

盆底肌，这个话题好像总有点遮遮掩掩，但它却实实在在地影响着我们生活的质量，尤其是女性朋友们。很多人在遇到漏尿、下坠感的时候，才猛然意识到这块肌肉的重要性。但怎么知道它的力量怎么样呢...