心里痒痒的，有点好奇，又觉得不好意思，甚至有点怕——你是不是也这样？很多女生在第一次想尝试自我安慰的时候，脑袋里就塞满了这些乱糟糟的想法。看到“女性第一次自我安慰，怎样做才是正确和...

直接给答案：正确、充分准备地尝试经典姿势，不会疼；但盲目追求高难度或忽略沟通，则极易导致不适甚至受伤。​ 96式的核心是启发亲密关系的多样性，而非完成“体育达标”。 我曾收到一位28岁女...

是不是又到了每天的视频时间，你俩隔着屏幕，一个挠头一个玩头发，挖空心思只能憋出一句“今天……天气不错哈”？明明刚恋爱时有说不完的话，现在却像被按了静音键。异地恋没话聊，真的不是因为...

你是不是也遇到过这种情况：明明每天都很努力在做凯格尔运动，坚持了好几周，可是咳嗽、打喷嚏时漏尿的情况好像并没有什么改善？甚至有时候练完了觉得小肚子比盆底还酸……😅 别急着怀疑自己，...

你有没有过那种时候？就是…明明知道该“努力”了，特别是如果你们正在备孕，但身体和心里就是提不起劲儿，对那事儿一点想法都没有，甚至有点烦。对方一靠近，就想躲。然后心里头就有点慌，又有...

大家好，我是云哥。今天咱们来聊聊产后妈妈特别关心的话题——盆底肌恢复。生完宝宝后，很多妈妈都会遇到一个尴尬的问题：打喷嚏、大笑甚至抱孩子时突然漏尿。这其实和盆底肌松弛有关，而产后42...

哈喽，各位朋友们！👋 我是云哥。今天咱们来聊一个非常具体、但确实让不少朋友纠结的问题：“有阴茎硬结症，同时还有糖尿病史，到底能不能进行拍打按摩呢？” 🤔 我知道，很多朋友听说拍打按摩...

你是不是也在网上看到各种PC肌训练器的广告，心动想买一个试试，但又担心踩坑？🤔 毕竟这玩意儿价格从几十到几百都有，到底该怎么选才靠谱？今天云哥就给大家带来一份超详细的网购避坑指南，帮...

生完孩子后，你有没有过这种尴尬又烦心的时刻？打个喷嚏、咳嗽一声，甚至只是开心地大笑，下面就有点不受控制了… 心里一下就慌了，赶紧夹紧腿跑厕所。一边跑一边想：我这到底是怎么了？该不会...

哈喽各位新手妈妈们，是不是觉得生完宝宝后，那个曾经紧致的自己好像“离家出走”了？尤其是打个喷嚏、抱下娃就尴尬漏尿的时候，心里别提多慌了。🤦‍♀️ 这时候，很多姐妹都会把希望寄托在家...