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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
男朋友总想摸胸是不是不正常,女性该如何正确沟通自己的感受?-凯格尔/PC肌社区-P动

男朋友总想摸胸是不是不正常,女性该如何正确沟通自己的感受?

我猜,点开这篇文章的你,心里正揣着两个大大的问号,还有点说不出口的纠结。第一个问号是:“他为什么总是这样?是不是他这人有点问题,或者…不太正常?”第二个问号更实在:“我心里不舒服,...
2个月前
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凯格尔运动改善漏尿效果如何?3阶段进阶指南告别尴尬-凯格尔/PC肌社区-P动

凯格尔运动改善漏尿效果如何?3阶段进阶指南告别尴尬

你是不是也有过这样的尴尬时刻?大笑、咳嗽或者打个喷嚏,就突然感觉到裤子湿了一小片……😅 这种让人脸红的问题,其实很多女性都会遇到,尤其是生过宝宝的妈妈们。数据显示,我国20-60岁女性中...
3个月前
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【医师全面解析】私密部位颜色变深,是病吗?从激素原理到安全护理计划,一篇讲清所有疑虑-凯格尔/PC肌社区-P动

【医师全面解析】私密部位颜色变深,是病吗?从激素原理到安全护理计划,一篇讲清所有疑虑

你是不是也悄悄观察过,大腿根、腹股沟、或者乳晕这些地方的皮肤,颜色好像比其他地方深了不少?😟 心里咯噔一下,开始疯狂搜索“为什么变黑”、“是不是生病了”、“还能变回去吗”……别慌,...
2个月前
0516
凯格尔运动提升性功能多久见效 居家安全训练方案-凯格尔/PC肌社区-P动

凯格尔运动提升性功能多久见效 居家安全训练方案

你是不是也曾经一边偷偷练习凯格尔运动,一边心里犯嘀咕:这玩意儿到底要练多久才能看到效果啊?🤔 练了一个星期感觉没什么变化,练了一个月好像还是老样子,心里是不是开始打鼓了?其实啊,云...
3个月前
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产后妈妈如何判断自己会不会锦鲤吸水和正确的练习方法教程-凯格尔/PC肌社区-P动

产后妈妈如何判断自己会不会锦鲤吸水和正确的练习方法教程

生完宝宝,感觉身体好像不是自己的了。除了喂奶、换尿布这些看得见的累,很多妈妈心里还藏着一个不太好意思说出口的困扰:感觉自己“下面”松了,没劲儿了。​ 大笑、咳嗽一下都提心吊胆,更别...
1个月前
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痔疮术后提肛运动每天做几次恢复最快-凯格尔/PC肌社区-P动

痔疮术后提肛运动每天做几次恢复最快

哎呦,刚做完痔疮手术的朋友,你是不是也躺在床上一边忍着一跳一跳的疼,一边心里犯嘀咕:这提肛运动到底该啥时候开始练?一天练几次才能好得快些?😅 练早了怕伤口裂开,练晚了又怕恢复不好,...
2个月前
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办公室盆底肌放松与预防痔疮的联动练习方案-凯格尔/PC肌社区-P动

办公室盆底肌放松与预防痔疮的联动练习方案

你有没有想过,办公室坐久了,腰酸屁股麻,可能跟你另一个难言之隐——痔疮,其实共用同一个“作案团伙”?很多人觉得这两件事儿八竿子打不着,一个在肌肉,一个在血管。但现实是,当你因为久坐...
2个月前
05112
男女之间的“蜻蜓点水”是什么?从行为到心理的深度解读-凯格尔/PC肌社区-P动

男女之间的“蜻蜓点水”是什么?从行为到心理的深度解读

你是不是也有过这种感觉?和某个人相处,怎么说呢,有点像雾里看花。他好像对你有意思,今天给你朋友圈点个赞,明天发条不痛不痒的消息,比如“在干嘛”。你回了,聊不了几句,他又消失了。过几...
1个月前
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咳嗽漏尿尴尬?男人盆底肌锻炼注意事项:避开3个错误速见效果-凯格尔/PC肌社区-P动

咳嗽漏尿尴尬?男人盆底肌锻炼注意事项:避开3个错误速见效果

各位兄弟,不知道你们有没有遇到过这种尴尬情况——咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候,突然感觉有点控制不住尿液?说真的,这问题在男性中比想象中普遍得多,别觉得难为情。今天云哥就和大家聊聊,如...
2个月前
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提升女性性欲的10个有效方法与和谐性生活的重要事项-凯格尔/PC肌社区-P动

提升女性性欲的10个有效方法与和谐性生活的重要事项

你有没有过这种时候?就是感觉两个人明明挺好的,可一到亲密时候,就有点提不起劲,特别是咱们女生这边。心里不是不想,可身体好像没那么大反应,自己也挺苦恼的。😔 伴侣可能也会有点困惑,甚...
1个月前
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