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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
PC肌位置找不到?图解男女差异+4种自查法,告别用错力,让凯格尔效果翻倍!-凯格尔/PC肌社区-P动

PC肌位置找不到?图解男女差异+4种自查法,告别用错力,让凯格尔效果翻倍!

你是不是也这样?明明跟着教程做凯格尔运动好一阵子了,却感觉没什么效果,甚至肚子有点酸、腰有点累?😅 别急着怀疑运动没用,很可能是因为——你压根没找到真正的PC肌在哪里发力!这块“深藏...
3个月前
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老公半夜惊醒你?别忍!从科学理解到智慧应对,让睡眠冲突变成亲密考验的破局指南-凯格尔/PC肌社区-P动

老公半夜惊醒你?别忍!从科学理解到智慧应对,让睡眠冲突变成亲密考验的破局指南

你是不是也有过这样的夜晚?😴 睡得正沉,突然被身边震天响的呼噜声、一个无意识的“锁喉”拥抱、或者被整条卷走的被子给弄醒。在漆黑安静的凌晨,那种瞬间清醒然后怒火中烧的感觉,是不是特别...
2个月前
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伴侣羞于尝试?这8个功课能帮你,让性生活趣味盎然的沟通与引导之道-凯格尔/PC肌社区-P动

伴侣羞于尝试?这8个功课能帮你,让性生活趣味盎然的沟通与引导之道

你有没有过这种憋屈的时刻?心里明明已经冒出好多小火花,想和伴侣一起试试新玩意儿、搞点新氛围,可话到嘴边,又硬生生给咽回去了。为啥呢?怕啊!怕对方觉得你“不正经”,怕被拒绝,怕气氛一...
2个月前
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剖腹产后吃盆底肌胶囊怎么吃?会影响伤口恢复吗?-凯格尔/PC肌社区-P动

剖腹产后吃盆底肌胶囊怎么吃?会影响伤口恢复吗?

刚剖完那会儿,肚子上的刀口疼得要命,可心里还记挂着另一件尴尬事——盆底肌会不会也松了?毕竟娃那么大,压迫了那么久。看到群里顺产的姐妹都在讨论吃啥盆底肌胶囊,自己也心动了,可马上又犹...
3个月前
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男朋友老是看别的女生腿该怎么办怎么沟通-凯格尔/PC肌社区-P动

男朋友老是看别的女生腿该怎么办怎么沟通

哎,说真的,我猜点开这篇文章的你,心里一定憋着点委屈、恼火,还有一大堆问号,对吧?😔 和男朋友一起逛街、吃饭,本来开开心心的,可他眼神儿老是不自觉往路过的女生腿上瞟。一次两次,你劝...
2个月前
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男性做试管婴儿前 去医院取精是怎么办的-凯格尔/PC肌社区-P动

男性做试管婴儿前 去医院取精是怎么办的

兄弟,咱们打开天窗说亮话。当你和媳妇决定走上试管婴儿这条路,看着她要打针、要吃药、要反复跑医院,你心里除了心疼,是不是也有一丝迷茫和……嗯,小尴尬?😅 尤其是医生轻描淡写地说一句:...
2个月前
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让ta反应强烈的新式挑逗法:3个心理学技巧引爆暧昧张力-凯格尔/PC肌社区-P动

让ta反应强烈的新式挑逗法:3个心理学技巧引爆暧昧张力

嘿,朋友们,是不是总觉得和那个ta聊天差点意思,明明互有好感,关系却总在朋友区打转?你发的消息ta也回,约会也赴约,可就是捅不破那层窗户纸,感觉像在温水里泡着,不冷不热。你缺的,可能不...
2个月前
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深夜emo无法入睡时,怎样快速自我安抚平静下来-凯格尔/PC肌社区-P动

深夜emo无法入睡时,怎样快速自我安抚平静下来

有没有经历过这样的夜晚?🌙 眼睛闭着,脑子却像个失控的放映机,白天一句无心的批评、未来一个不确定的担忧、过去一件尴尬的小事…轮番上阵,高清重播。心里又酸又胀,想哭好像又没到那份上,...
28天前
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计划顺产怕侧切或撕裂,孕晚期怎么锻炼盆底肌有弹性-凯格尔/PC肌社区-P动

计划顺产怕侧切或撕裂,孕晚期怎么锻炼盆底肌有弹性

眼看着预产期一天天近了,心里是不是既期待又有点紧张?尤其是打定主意要顺产的准妈妈们,估计没少在网上搜“顺产到底有多疼”、“侧切撕裂怎么办”这类话题吧。😰 我太懂这种心情了,一边想着...
2个月前
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人工授精取精步骤全解析:详细指南及注意事项-凯格尔/PC肌社区-P动

人工授精取精步骤全解析:详细指南及注意事项

哎,说到人工授精,好多准备尝试的准爸爸们,心里头第一个冒出来的问题可能就是:“这…这精子到底是怎么取的啊?” 🤔 是有点神秘,又带点不好意思问出口,对吧?尤其是想到要去医院完成这个步...
2个月前
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