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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
因为前女友的性经历总对现任不满意,该怎么调整心态和相处?-凯格尔/PC肌社区-P动

因为前女友的性经历总对现任不满意,该怎么调整心态和相处?

和现任在一起的时候,特别是亲密的时候,你脑子里会不会突然晃过去一个人的影子?然后,心里头那个比较的按钮,好像自己就按下了。觉得这里好像不一样,那里似乎没那种感觉。紧接着,就是一股烦...
2个月前
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盆底肌功能障碍的预防方法?从孕期到老年的全周期防护指南-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌功能障碍的预防方法?从孕期到老年的全周期防护指南

生完二宝后,李姐总感觉阴道口有块“软肉”堵着,咳嗽一声内裤就湿透,连跳广场舞都不敢。医生诊断是盆底肌松弛,建议做手术。她哭着问:“难道生完孩子盆底肌就废了?”其实像李姐这样的困扰,...
2个月前
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产后练了两个月pc肌锻炼视频教学为什么还漏尿-凯格尔/PC肌社区-P动

产后练了两个月pc肌锻炼视频教学为什么还漏尿

练了,真的练了。跟着网上那些看起来很专业的视频,每天坚持,咔咔就是一顿收缩放松。结果两个月过去了,该漏还是漏,打个喷嚏照样得夹紧腿。😫 这个时候,心里是不是特别崩溃,特别想质问:是...
31天前
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车震最佳姿势怎么选?安全不被发现的3个核心要点与注意事项-凯格尔/PC肌社区-P动

车震最佳姿势怎么选?安全不被发现的3个核心要点与注意事项

琢磨着尝试一次车震,但满脑子都是“会不会被人看见”、“到底哪种姿势最合适”的焦虑?别慌,这种忐忑太正常了,尤其是第一次。今天咱不整那些虚的,直接聊聊怎么在满足好奇和刺激的同时,把风...
25天前
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盆底肌松弛有救了!凯格尔运动分段式收缩精准跟练指南,告别无效锻炼-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛有救了!凯格尔运动分段式收缩精准跟练指南,告别无效锻炼

生完孩子好几年了,是不是还有这样的尴尬?跟闺蜜讲个笑话,笑得稍微大声点,就感觉不对劲……出门前明明上过厕所,可一跑起来心里就发虚。或者跟老公亲热的时候,总找不到从前那种“紧紧”的感...
3个月前
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挽回的情侣名怎么用?_挽回的情侣名对方不回应?——从改名到破冰的3步实操指南,附高成功率名字清单-凯格尔/PC肌社区-P动

挽回的情侣名怎么用?_挽回的情侣名对方不回应?——从改名到破冰的3步实操指南,附高成功率名字清单

分手后,偷偷把情侣名改了回去,或者换了个充满暗示的新名字,然后呢?然后就是盯着手机屏幕,对方那边,好像一潭死水,一点反应都没有。这大概是搜索“挽回的情侣名”的朋友,心里最真实的窘境...
24天前
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女性保健知识百科护理:从青春期到更年期,一份贯穿一生的科学护理与风险防范全指南-凯格尔/PC肌社区-P动

女性保健知识百科护理:从青春期到更年期,一份贯穿一生的科学护理与风险防范全指南

你有没有过这种感觉:网上关于女性健康的信息,就像一堆散落的拼图碎片?一会儿刷到“二十岁必须做的检查”,一会儿又看到“更年期必备保健品”,看着都挺对,但就是拼不成一张属于自己的、清晰...
2个月前
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凯格尔运动是什么能治疗尿失禁?3分钟读懂原理+图解跟练,改善漏尿超有效-凯格尔/PC肌社区-P动

凯格尔运动是什么能治疗尿失禁?3分钟读懂原理+图解跟练,改善漏尿超有效

嘿,朋友们!有没有遇到过这种尴尬瞬间——打个喷嚏、大笑几声,或者只是弯腰捡个东西,就感觉有点“漏”了?😅 别担心,这可不是你一个人的秘密!其实很多朋友都悄悄经历过,而解决这个问题的...
3个月前
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实体娃娃好还是充气娃娃好?百科级拆解:从真实感到收纳的7维深度对比-凯格尔/PC肌社区-P动

实体娃娃好还是充气娃娃好?百科级拆解:从真实感到收纳的7维深度对比

你是不是也这样,第一次动念头想买个“伴侣”,打开购物网站一搜,直接懵了。从几十块的“充气款”,到几千上万、跟真人似的“实体款”,价格差了百倍,到底该选哪个?😵 有人说实体娃娃真实,...
2个月前
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产后漏尿自救指南:信息型原理科普+跟练纠错,一份可打印的15分钟盆底肌运动计划让你坚持到底-凯格尔/PC肌社区-P动

产后漏尿自救指南:信息型原理科普+跟练纠错,一份可打印的15分钟盆底肌运动计划让你坚持到底

是不是有过这样的瞬间?抱着娃,他突然扭动,你感觉下身一热,心里“咯噔”一下。朋友讲了个笑话,你刚要大笑,却下意识地夹紧双腿、捂住嘴。最怕的不是咳嗽本身,而是咳嗽过后那阵熟悉的湿热感...
2个月前
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