你有没有过这种感觉？就是… 也不是不爱了，也不是外头有人了，但一到晚上，或者对方有点那个意思的时候，心里头第一反应不是期待，是… 有点烦，或者干脆就是“好累啊，算了”。然后要么装睡，...

我猜，你现在心里可能正被一种说不出的困惑，甚至有点羞耻的感觉困扰着。可能是发现自己欲望太强，一天里会忍不住想要好几次，不管是自慰还是和伴侣一起。然后脑子里的警报就响了：我这样…正常...

你有没有过这种感觉：一到那个时刻，明明心里是愿意的，可手就是有点不听使唤，脑子一片空白，要么草草了事，要么干脆就把灯关得漆黑一片？心里头那个纠结啊，既想展现自己美好的一面，又怕哪里...

刚休完产假回去上班，是不是感觉整个人都不对了？一坐就是好几个小时，开会开到一半突然想打喷嚏，心里就一紧… 更别提有时候忙起来，明明记得要锻炼盆底肌，可一抬头天都黑了，产后恢复的计划...

你是不是也担心过这个问题——花大价钱做了盆底肌修复，结果没过两年又回到原点？或者明明坚持锻炼，却还是漏尿、脏器下垂？今天云哥就掏心窝子跟你聊聊这个扎心话题，把那些医院不会明说的真相...

你是不是也在苦恼阴道松弛的问题？🤔 每次看到凯格尔运动的介绍，心里总有个疑问：\'到底每天要练几次才能最快见效？\' 今天云哥就结合多位三甲医院医生的建议，给大家带来一份超详细的频率指南...

哈喽宝妈们！生完宝宝后，是不是总被漏尿的尴尬困扰？打个喷嚏、大笑几声，甚至抱娃时突然感觉裤子湿了一小块……别慌，这可不是你一个人的烦恼！今天云哥就带大家实测盆底肌电刺激仪器，看看7...

你是不是也有过这种困扰？明明听说盆底肌松弛可以通过自测来了解情况，但真到自己尝试的时候却一头雾水：到底怎么才算收缩到位？什么样的感觉才算正常？哎呀，这种“只可意会不可言传”的事情确...

生完宝宝后，除了坚持做凯格尔运动、去医院做康复，好多妈妈都在问：吃点什么能帮盆底肌恢复得更快呢？🍲 其实啊，盆底肌也是肌肉，是肌肉就需要营养来修复和生长。光练不吃，效果可能打折扣；...

你是不是也在为这件事悄悄烦恼过？自己性格本来就偏安静，不太会表达，每次亲密的时候，看着丈夫投入的样子，心里也想给他一些回应，可话到嘴边就是出不来，感觉特别别扭，最后只好沉默，或者只...