生完宝宝刚满42天，去医院做复查，医生说盆底肌恢复得不错，可以开始轻度活动了。可回到家，看着肚子上松松的那层肉，还有隐约能摸到的腹直肌缝隙，心里又想动又不敢动——这时候用哑铃练，会不...

姐妹们，42天复查回来了吧？是不是医生一句“盆底肌力有点弱，回家多做做凯格尔运动”，你就懵了——怎么做？用多大力？会不会越练越糟？🤔 我太懂这种心情了！毕竟咱们的盆底肌刚经历了一场“...

你和你家那位，有没有过这种时候？躺在一张床上，背对背玩手机，中间那点儿距离好像隔着条河。要么就是，那件事儿吧，也做，但感觉就像完成个任务，心里头空落落的，完事儿了各自翻身睡去，连句...

很多兄弟跑来问我，说兔哥，为什么我天天陪她聊天，节日礼物也没落下，可她还是对我爱答不理，好像我可有可无，这到底是怎么回事呢？其实这个问题，真不是你做的不够多，而是你没做到她心坎里，...

🤔 先问个实在话：你有没有过这种尴尬——打个喷嚏就漏尿，急急忙忙找厕所？或者生完孩子后总觉得下面松垮垮的，连跟老公亲热都提不起劲？如果你正在为这些“难言之隐”发愁，那今天算来对地方...

嘿，新晋宝妈们！👋 是不是正为产后便秘烦恼呢？别着急，这情况太常见了。好多妈妈生完宝宝后都会遇到排便困难的问题，其实这可能跟盆底肌松弛有关系。今天咱们就聊聊怎么用凯格尔运动来改善产...

@济南老男孩：兄弟们，最近谈了个对象，有时候感觉她挺热情，有时候又觉得摸不透，特别是俩人待一块的时候，她有些动作让我有点懵，到底恋爱中女人姿势暗示有哪些？有没有老哥帮忙解答一下，在...

你有没有过这样的尴尬？跟伴侣正到关键时候，却发现下面有点“使不上劲”，或者开心大笑、打个喷嚏就漏了点尿😅。很多人悄悄去网上搜，结果发现大家都在提一个词——“高频凯格尔运动改善性功能...

大家好，我是兔哥。今天咱们来聊聊一个很多情侣都会遇到，但又不太好意思开口的话题——骑乘位。不少朋友跟我吐槽，说看片里好像很美好，自己一上手就各种别扭，要么腰酸背痛，要么就是感觉进不...

半夜醒来，身边是空的。听见客厅传来极低的视频声音，或者看到卫生间门下漏出的光。你心里咯噔一下，睡意全无。脑子里像放电影一样，闪过他最近的所有“异常”：回消息慢了，洗澡带手机了，对你...