你是不是也在小红书、抖音上刷到过那种广告——\'每天一粒胶囊，不用运动就能修复盆底肌，改善漏尿紧致如初\'？🤔 特别是那个号称\'法国进口\'的Serelys凯格尔胶囊，宣传得神乎其神，说什么180...

聊到“活儿好”这个词，很多人，可能第一反应就拐到那个方向去了。但今天云哥想说的，完全不是那么狭义的事儿。咱们聊的，是在一段长期、稳定的亲密关系里，一个女人能让关系持续升温、让伴侣感...

刚生完宝宝的小娟最近特别纠结——生娃时有点轻微撕裂，现在恶露还没完全干净，可看到群里妈妈们都在讨论做凯格尔运动恢复盆底肌，她心里急得像热锅上的蚂蚁。练吧，怕影响伤口恢复；不练吧，又...

最近刷手机，老能刷到关于“第六感颗粒”的讨论。😂 说真的，这东西到底第六感颗粒多少钱一盒，还有好多人问第六感颗粒安全吗有效果吗，这问题热度一直不低。我自己也好奇，就花时间研究了下，...

大家好，我是云哥。最近后台收到不少私信，很多兄弟都在问：“云哥，我怎么感觉自己在床上时间越来越短了？”“老婆总说我不行，该怎么办呢？”“听说锻炼PC肌有用，但到底该怎么练啊？”😅 说...

去年帮合租室友去楼下药店代买时，我才发现标价和电商差了一倍——药店杜蕾斯空气套12只装标价59元，而京东自营同款日常才三十出头，大促还能叠券到二十多。后来自己研究了一圈，把主流超薄款的...

你有没有过这样的经历？明明心里是愿意的，感觉也到位了，可身体偏偏不给力，亲密的时候干涩得厉害，每一下都像砂纸在摩擦，疼得忍不住想缩起来，兴致一下就全没了。😣 更糟的是，这还可能让两...

哈喽大家好，我是云哥！今天咱们聊个有点私密但特别实在的话题——凯格尔运动真的能提高性功能吗？🤔很多朋友都悄悄问过我：“云哥，我看网上说练凯格尔能改善性生活，是真的假的？” 甚至有些...

你是不是也这样：跟着网上教程练了半天“腹式呼吸盆底肌训练”，感觉肚子是鼓起来了，可下面该松的地方还是松，该紧的地方一点感觉都没有？练了几个月，漏尿没改善，腰酸背痛照样来，心里直犯嘀...

说实话，很多人心里都偷偷想过这个问题，但又不好意思开口问。性爱姿势到底有多少种？​ 是不是像教科书里写的那样死板？其实真不是。 虽然网上流传着所谓的“72式”、“108式”，但咱们普通人...