你是不是也有过这种经历？明明是很亲密的事，心里却像揣了个小兔子，咚咚咚跳得厉害，身体也跟着绷得紧紧的，结果本来该享受的时刻，反倒变成了负担……😅 说实话，这情况太普遍了，好多夫妻都...

生完宝宝后，你是不是也感觉身体有点“不对劲”？打个喷嚏、抱一下孩子，甚至大笑几声，怎么就……漏了？😅 或者总觉得下身有坠胀感，不舒服？先别慌，也别觉得难为情，这很可能是你身体里一位...

刚生完宝宝的你，是不是也有过这样的尴尬瞬间？打个喷嚏就漏尿，或者抱孩子久了总觉得下面坠坠的？😣 其实啊，这多半是盆底肌在“抗议”了。很多妈妈都在问，产后恢复到底该选哪种盆底肌锻炼法...

亲爱的产后妈妈们，恭喜你们迎来了生命中最珍贵的礼物！🎉 但在享受喜悦的同时，是不是也遇到了一些难以启齿的小烦恼？比如打个喷嚏就漏尿，或者总觉得下身松松垮垮没有力气？别担心，这其实是...

刚生完宝宝的你，是不是也有过这样的尴尬瞬间？打个喷嚏就漏尿，抱孩子久了就腰酸背痛，甚至夫妻生活也大不如前...😔 别担心，这些问题其实很多新手妈妈都会遇到，而凯格尔运动就是解决这些问题...

你是不是也遇到过这种困惑：每天坚持做凯格尔运动，练了一个月却发现没什么效果？或者更糟的是，反而觉得腰酸背痛，漏尿问题也没改善？其实啊，这根本不是凯格尔运动没用，而是你的训练量和方法...

你有没有在某个时刻，心里悄悄嘀咕过这件事？可能是在浴室镜子前，可能是在和伴侣亲密的时候，甚至就是网上冲浪时，被一些乱七八糟的说法给带偏了，然后忍不住开始观察、对比、胡思乱想——“我...

： 你刚生完娃，医生拿着检查单说：“先做个盆底肌评估”，你心想：“不就是个检查嘛，能花多少钱？”结果缴费单上赫然写着“盆底肌电刺激+生物反馈套餐：1980元”——这到底是检查还是抢钱？​...

生完孩子三个月了，你是不是经常觉得下面像“吊着块石头”？弯腰抱娃时底下酸得直不起腰，打个喷嚏还担心漏尿，连走路都得扶着墙？闺蜜告诉你“剖腹产不经过产道，应该没事吧”，可医生却说盆底...

博主经常看到有朋友在问，凯格尔胶囊是不是安全，吃了会不会有副作用和危害。毕竟，谁都不想为了解决一个问题，反而引出更多麻烦，对吧？今天，云哥就和大家好好聊聊这个话题，希望能帮到你。 ...