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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
生完孩子后感觉自己变松了,怎么判断是不是盆底肌问题,要去医院吗-凯格尔/PC肌社区-P动

生完孩子后感觉自己变松了,怎么判断是不是盆底肌问题,要去医院吗

生完宝宝后,你有没有过这样的瞬间?打个喷嚏,或者抱着娃突然大笑,感觉下身一热,心里“咯噔”一下。又或者,和老公亲密时,总觉得感觉不对了,好像少了点什么,心里头那种“我是不是变松了”...
前天
03614
如何向伴侣提出想尝试新姿势,避免尴尬和误会-凯格尔/PC肌社区-P动

如何向伴侣提出想尝试新姿势,避免尴尬和误会

“我想试试那个新姿势……” 这句话,是不是在你脑子里转过一百遍,但一到嘴边,就好像被什么东西堵住了?你怕说出来,对方会觉得你“不正经”、“要求多”,或者更糟——觉得你是在暗示“现在...
前天
0418
告别错误自测!如何科学判断盆底状态?从正确认知到恢复行动指南-凯格尔/PC肌社区-P动

告别错误自测!如何科学判断盆底状态?从正确认知到恢复行动指南

你有没有悄悄在网上搜过,或者听人说过那种让人心里一沉的“自测小妙招”?比如,用“能放进几根手指”来判断自己紧不紧?然后呢,测完心里更没底了,一边觉得这方法好像不太对劲,一边又忍不住...
前天
0249
告别单调:8个让感情持续升温的亲密技巧,从沟通到尝试-凯格尔/PC肌社区-P动

告别单调:8个让感情持续升温的亲密技巧,从沟通到尝试

是不是感觉,和伴侣在一起久了,亲密这件事,好像变成了一套固定的“标准流程”?从几点开始,用什么姿势,大概多久结束… 一切都可以预测,好像也没什么不好,但就是,少了点心跳加速的期待。...
前天
0336
“下面松紧”如何判断?破除“几指”误区,建立科学认知与自评思路-凯格尔/PC肌社区-P动

“下面松紧”如何判断?破除“几指”误区,建立科学认知与自评思路

你是不是也曾经,在心里偷偷琢磨过这个问题?或者,在网络上、朋友的小声议论里,听到过那种让人心里一紧的说法:“一指紧,二指松…” 然后就不自觉地开始焦虑,甚至暗暗对号入座,心里头像压...
前天
05215
如何与伴侣沟通并共同探索,让亲密体验更上一层楼-凯格尔/PC肌社区-P动

如何与伴侣沟通并共同探索,让亲密体验更上一层楼

哎,你有没有过这种感觉?就是和伴侣在一起久了,好像一切都…还行,但就是少了点最开始那种,怎么说呢,火花四溅的新鲜感和探索欲。好像变成了一套固定流程,从A到B再到C, predictability有点...
前天
02514
女生在亲密时如何放松身心,为达到更强烈的释放感做准备-凯格尔/PC肌社区-P动

女生在亲密时如何放松身心,为达到更强烈的释放感做准备

你有没有过这种时候?就是,氛围明明很好,对方也很温柔,你心里也想着“这次要好好享受”。可身体就是不听话,像穿了件不合身的紧身衣,总觉得哪里绷着,注意力会飘到奇怪的地方去——比如“我...
前天
0289
告别迷茫与焦虑:从科学认知到安全实践,构建你的专属愉悦指南-凯格尔/PC肌社区-P动

告别迷茫与焦虑:从科学认知到安全实践,构建你的专属愉悦指南

你是不是也有过这样的时刻?心里偷偷好奇,甚至有点向往,但又觉得那是个特别遥远、特别“厉害”的人才行的事?可能是在网上看到一些词,比如“潮吹”、“喷泉体质”之类的,心里“咯噔”一下,...
前天
03915
探索女性极致愉悦:实现潮吹需做的3项科学准备与身心调整指南-凯格尔/PC肌社区-P动

探索女性极致愉悦:实现潮吹需做的3项科学准备与身心调整指南

你是不是也在网络上,或者朋友间的私密话题里,听说过关于女性一种极致愉悦体验的描述?那些词汇可能带着神秘色彩,比如“喷泉”、“潮吹”,听起来既让人好奇,又有点…嗯,距离感,甚至怀疑是...
前天
0315
车震如何选择安全又隐蔽的地点,需要准备什么-凯格尔/PC肌社区-P动

车震如何选择安全又隐蔽的地点,需要准备什么

先问几个扎心的问题吧:🚗 你是不是脑子里有过这个念头,觉得在车里,好像…挺刺激的?但下一秒,一大堆现实问题就砸过来了:去哪啊?会不会有人来?被交警贴单怎么办?被路人围观岂不是社会性...
前天
0468