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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
产后三年肛门坠胀站久了更明显,是盆底肌没恢复好吗?-凯格尔/PC肌社区-P动

产后三年肛门坠胀站久了更明显,是盆底肌没恢复好吗?

有没有这种经历?站着做饭、排队等候,或者只是陪孩子玩一会儿,那种熟悉的“坠胀感”又来了——肛门那里总觉得沉甸甸、胀鼓鼓的,好像有什么东西要掉出来似的,坐立难安。😣 心里忍不住嘀咕:...
22天前
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走路有异物感?警惕盆底肌松弛:一文说清原因、自检与应对-凯格尔/PC肌社区-P动

走路有异物感?警惕盆底肌松弛:一文说清原因、自检与应对

走路的时候,尤其是走久了,总感觉下面好像塞了什么东西,有点堵,还有点摩擦得不舒服?躺下或者坐下休息一会儿,这感觉又好像消失了。如果你正在经历这种说不清道不明的“异物感”,心里头肯定...
22天前
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男性盆底肌松弛症状全解析:从尿失禁到性功能障碍的预警信号-凯格尔/PC肌社区-P动

男性盆底肌松弛症状全解析:从尿失禁到性功能障碍的预警信号

哎,不知道有没有男性朋友遇到过这种尴尬:咳嗽一声或者大笑几下,内裤就有点湿湿的感觉;或者总觉得自己“下面”使不上劲,夫妻生活时状态大不如前…😅 很多人第一反应是“肾虚”或者“年纪大...
22天前
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总感觉阴道口有东西堵着,走路摩擦难受,是脱垂了吗?-凯格尔/PC肌社区-P动

总感觉阴道口有东西堵着,走路摩擦难受,是脱垂了吗?

走路的时候,尤其是走久了,是不是总感觉下面那儿堵着个东西,磨得难受?😣 坐下来或者躺下缓一会儿,这感觉好像又能好点。心里头七上八下的,一个最吓人的念头冒出来:这…不会是有什么东西掉...
22天前
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男性盆底肌松弛症状自查指南:3步区分类型+4周精准锻炼,告别漏尿与勃起障碍-凯格尔/PC肌社区-P动

男性盆底肌松弛症状自查指南:3步区分类型+4周精准锻炼,告别漏尿与勃起障碍

你是不是也有过这种尴尬?咳嗽一声或者打个喷嚏,内裤就有点湿湿的感觉;或者总觉得“下面”使不上劲,夫妻生活时状态大不如前…😅 很多男性朋友遇到这些问题,第一反应是“肾虚”或者“年纪大...
22天前
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中年男性久坐后盆底坠胀感是松弛前兆吗-凯格尔/PC肌社区-P动

中年男性久坐后盆底坠胀感是松弛前兆吗

各位久坐办公的中年男性朋友们,你们有没有过这种体验:在办公室忙完一上午,起身时总觉得下身、特别是会阴和肛门部位有种说不出的坠胀感?好像有什么东西在往下拽,坐下来的时候感觉更明显,有...
22天前
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腹压是盆底肌的“隐形杀手”?弄清三大关系,轻松减轻盆底负担-凯格尔/PC肌社区-P动

腹压是盆底肌的“隐形杀手”?弄清三大关系,轻松减轻盆底负担

你有没有过这样的经历?咳嗽一声、打个喷嚏,竟然有点漏尿了😳;或者站久了、走多了,总感觉下身坠坠的,好像有什么东西要掉出来似的?心里头是不是咯噔一下,想着:我这身体是怎么了? 其实啊...
22天前
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更年期盆底肌松弛症状全解析:从潮热漏尿到阴道干涩的应对之道-凯格尔/PC肌社区-P动

更年期盆底肌松弛症状全解析:从潮热漏尿到阴道干涩的应对之道

是不是觉得,一到了四五十岁,身体的“小毛病”就层出不穷?潮热、盗汗还没应付完,新的尴尬又来了:打个喷嚏、笑猛了点,内裤就湿了一小片;总觉得小肚子坠坠的,好像有东西要掉出来;和伴侣亲...
22天前
02710
没生过孩子但长期便秘,会因腹压高导致盆底肌松弛吗?-凯格尔/PC肌社区-P动

没生过孩子但长期便秘,会因腹压高导致盆底肌松弛吗?

你有没有过这种困扰?明明还没生过孩子,却总感觉下身有点“不得劲”,尤其是那些长期和便秘斗争的朋友,上厕所时憋得脸红脖子粗,完事后还隐隐觉得小腹坠胀?😣 心里偷偷犯嘀咕:这老便秘,会...
22天前
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更年期盆底肌松弛症状难启齿?分清三个阶段表现,定制个性化修复方案摆脱尴尬-凯格尔/PC肌社区-P动

更年期盆底肌松弛症状难启齿?分清三个阶段表现,定制个性化修复方案摆脱尴尬

是不是觉得,人到了四五十岁,身上那些“难言之隐”就特别多?比如,打个喷嚏都心惊胆战,生怕漏出点啥;或者总感觉下面坠坠的,走路都不自在;更别提夫妻亲密时,那份干涩和疼痛了……哎,这些...
22天前
02715