生完孩子后，你是不是也有过这种奇怪的感觉？站久了或者忙活一天，总觉得小肚子坠坠的，好像有东西要掉出来…😣 或者更尴尬一点，和老公亲热的时候，总感觉里面空空的、松垮垮的，甚至自己洗澡...

刚生完宝宝，你是不是也这样？身边人都说“要做凯格尔运动”，“要练盆底肌”。自己跟着视频练了半天，肚子酸了，屁股紧了，可就是…找不到下面那个“该用力”的地方到底在哪儿？感觉像在对着空...

刚生完宝宝，拿到产后42天复查的B超单，一看结论写着“子宫后位”，心里是不是“咯噔”一下？😟 这是个啥意思？是不是我恢复得不好？是不是跟我生完孩子后总觉得腰酸、肚子坠有关系？最让人想不...

生完宝宝后，你有没有偷偷担心过这些：打个喷嚏就漏尿是不是不正常？夫妻亲密时感觉变淡了怎么办？为什么总感觉小腹那里有下坠感？🤰 其实这些困扰背后，都藏着同一个“主角”——盆底肌。今天...

哎，你说这事儿是不是挺让人头疼的？打个喷嚏就漏尿、总觉得下腹坠胀、腰酸背痛…😣 这些尴尬又难受的症状，很可能都指向同一个问题——盆底肌损伤！但盆底肌到底在哪儿？损伤的是哪个部位？为...

生完宝宝后，你有没有遇到过这些尴尬瞬间：打个喷嚏就漏尿，抱娃时间一长就感觉小腹坠胀，甚至夫妻亲密时也找不到以前的紧致感？😅 别慌，这不是你一个人的问题！其实这些症状都在指向同一个核...

生完宝宝后，你是不是也遇到过这种尴尬：打个喷嚏、笑大声点儿，就感觉有点漏尿…😣 或者总感觉小肚子坠坠的，好像有东西要掉出来？然后拿到产后42天复查的B超单，一看“盆底肌损伤”几个字，心...

你是不是也这样？听说要做凯格尔运动，但跟着视频练了半天，感觉腰酸、肚子胀，就是找不到“下面”那个正确的发力点？心里直犯嘀咕：“盆底肌到底在哪儿啊？我用力用对地方了吗？” 别着急，这...

很多朋友一听到“盆底肌”这三个字，就觉得特别复杂，好像是什么深奥难懂的专业知识。其实啊，它没那么神秘。今天我就带大家，像剥洋葱一样，一层层看清楚它的真面目。咱们不搞那些让人头大的医...

你是不是也遇到过这种情况？明明看了好多盆底肌锻炼位置定位图，别人都说“手指一放就知道”，可轮到自己试的时候，怎么找都找不到那种传说中的“收缩感”？要么就是手指放进去啥感觉没有，要么...