生完宝宝后，你有没有这种感觉：明明已经顺利分娩了，却总感觉肛门那里有东西往下坠，坐着不舒服，站着也难受，心里还老惦记着要去厕所，可真去了又排不出什么？😣 这种尴尬的“肛门坠胀感”，...

哎，有没有妈妈遇到过这种尴尬：明明感觉有便意，跑到厕所蹲半天却死活排不出来，肚子还胀得难受？😣 更气人的是，喝再多水、吃再多蔬菜好像都没用！其实啊，这可能不是普通的便秘，而是你的盆...

生完孩子以后，你是不是也和我当初一样，总感觉身体哪里不对劲？打个喷嚏、抱个娃都担心漏尿，和老公亲密的时候心里也特别没底，总担心“感觉不一样了”。😣 每次上网一搜“盆底肌修复紧致效果...

哎，生完宝宝后，你有没有遇到过这种尴尬：明明感觉有便意，跑到厕所蹲半天却死活排不出来，肚子还胀得难受？😣 更气人的是，喝再多水、吃再多蔬菜好像都没用！其实啊，这可能不是普通的便秘，...

你是不是也和我一样，生完孩子后上网搜盆底肌修复，结果越看越糊涂？一会儿有人说去机构做手法立竿见影，一会儿又听说医院的电疗仪器最科学，还有人说在家练凯格尔运动最省钱。到底该信哪个？今...

哎，生完宝宝后，你是不是也悄悄担心过那个“私密”问题——感觉下面变松了，和老公亲密时没那么有感觉，甚至打个喷嚏就漏尿？😰 说实话，这问题好多妈妈都遇到过，但大家都不好意思说。今天云...

产后一年了，感觉身体恢复得七七八八，可有些尴尬事好像赖着不走。比如跳个绳、跑几步还是会漏尿，或者和老公亲密时总觉得少了点以前的感觉。这时候想好好修复盆底肌，面对市面上最火的两个选项...

哎，生完孩子后，好多顺产的妈妈都会悄悄问我一个特别实在的问题：云哥，我这下面感觉松了，听说练凯格尔运动有用，可到底要练多久才能变紧啊？😅 这个问题，说实话，真没个标准答案，就像你问...

生完宝宝后，你是不是也有这样的困扰？打个喷嚏、抱孩子大笑时，会有点漏尿的尴尬？或者和老公亲密时，总觉得感觉没以前好了，心里有点失落？😔 很多妈妈都会偷偷上网搜“盆底肌修复能缩阴吗”...

哎，生完宝宝后，你有没有悄悄担心过这个难以启齿的问题——感觉下面松垮垮的，和老公亲密时没那么有感觉，甚至打个喷嚏就漏尿？😅 说实话，这问题太普遍了！但很多妈妈要么不好意思问，要么被...