哎，提到盆底肌修复，你是不是满脑子都是电刺激、凯格尔运动这些？🤔 有时候真觉得，咱们老祖宗几千年传下来的东西，是不是被忘得有点太快了？我就纳闷儿了，好多妈妈产后明明感觉身子虚得很，...

一想到要去医院做盆底肌修复，是不是心里就开始打鼓了？要挂哪个科？去了先干嘛？会不会很尴尬？做一次要多久？… 满脑子都是问号，对未知的流程感到忐忑，这太正常了。 今天云哥就给大家当一回...

生完孩子后，打个喷嚏、抱娃时间长点就漏尿，或者总感觉下面有东西坠着不舒服……很多妈妈都有这个难言之隐。想去医院做盆底肌修复，又不知道从哪儿开始，脑子里全是问题：要准备啥？去了具体干...

生完孩子，感觉自己“整个人都往下掉”，小腹坠胀，抱会儿娃就腰酸得不行，甚至感觉有东西要掉出来……😰 去医院一查，说是“盆底脱垂”。再找个中医看看，舌苔一搭脉，又来一句：“你这是脾虚...

生完宝宝后，打个喷嚏、抱娃大笑时突然漏尿的尴尬，是不是很多妈妈都经历过？😅 想去医院做盆底修复，但时间安排不过来，价格也让人犹豫。这时候，家用盆底肌修复仪就成了热门选择。可市面上品...

刚生完宝宝那会儿，你是不是也这样？打个喷嚏就漏尿，抱孩子时间稍长点就感觉小腹坠胀，连笑都不敢太大声…😅 心里急着想恢复，可面对一堆修复方法——凯格尔运动、电刺激、生物反馈，到底哪个...

生完宝宝42天复查，医生一句“盆底肌有点松弛，建议做做修复”，是不是让很多新手妈妈心里咯噔一下？😟 然后就开始纠结：是每天跑医院呢，还是买台家用仪器自己弄？市面上的牌子多得眼花缭乱，...

产后42天复查，医生说是“轻度盆底肌松弛”，心里是不是咯噔一下？别急着焦虑，这其实是很多新妈妈都会遇到的普遍情况。好消息是，轻度松弛恰恰是居家康复的黄金阶段，只要方法得当，完全可以在...

你是不是也听过，做盆底肌修复，配合好呼吸特别重要？但一看教程就懵了：到底是吸气时收缩，还是呼气时收缩？为啥我练了半天，感觉肚子在动，盆底肌却没感觉？甚至，越练越别扭，肩膀也酸了… ...

看到网上好多漂亮妈妈都在晒产后普拉提，身材恢复得那叫一个好，是不是也心动了？特别是听说普拉提对盆底肌修复特别有帮助，能紧致还能塑形，简直是一举两得！可自己在家跟着视频比划两下，心里...