你抱着娃在厨房热奶，突然一阵大笑，尿意猛地涌上来，你僵在那，不知道是该先放下奶瓶还是夹紧腿。说真的，这种尴尬，不少产后妈妈都熟得不能再熟。漏尿这事儿吧，它不像伤口能看见结痂，却天天...

刚生完宝宝的晓雯，在宝妈群里发了条语音，声音有点闷：“我做了两次盆底肌电疗，老公昨天想亲近，我拒绝了，可心里又犯嘀咕——到底第几次才可以安全同房啊？” 这条消息底下，跟了一串类似的...

你是不是也经历过这种崩溃时刻？打个喷嚏、大笑一声，内裤就湿了一片。去医院问医生，对方轻飘飘来一句“多做凯格尔运动”，可你回家一练，不是找不到发力点，就是练完腰酸背痛更难受。别慌！云...

你是不是也刷到过“盆底肌松弛漏尿”的视频，心里一紧——盆底肌到底长哪儿啊？晓琳产后总憋不住尿，医生让她练凯格尔，她却摸着肚子直嘀咕：“这肌肉到底是吊床还是弹簧？” 云哥翻遍三甲医院...

你有没有过这样的尴尬时刻——打喷嚏、大笑就漏尿，或者总觉得阴道口“堵着东西”？闺蜜小美上周还哭诉：“生完老二，跳个广场舞都像在玩杂技，总怕‘下面’掉出来！” 其实啊，这些可能都是盆...

你是不是也经历过这种崩溃时刻？打个喷嚏、大笑一声，内裤就湿了一片。去医院问医生，对方轻飘飘来一句“多做凯格尔运动”，可你回家一练，不是找不到发力点，就是练完腰酸背痛更难受。别慌！云...

你是不是也有过这种懵圈时刻——医生说“练盆底肌”，可你坐在家里左想右想，根本不知道这玩意儿在哪儿，用手指试探半天也没个准头，练的时候要么找不到发力感，要么腰酸得怀疑人生？说真的，盆...

你是不是也经历过这样的尴尬——打喷嚏漏尿、跳绳时总感觉“下面”要掉出来？闺蜜小美上周还哭诉：“生完孩子后，连咳嗽都不敢用力，不然就尿裤子！” 其实啊，这些可能都是盆底肌“离家出走”...

你是不是也刷到过那种教“新手如何快速涨粉”的视频，然后算法突然跳出来一条盆底肌锻炼的广告？说真的，这俩话题差得十万八千里，但偏偏说明一件事——现在大家关注的事五花八门，可真正落到自...

你是不是也经历过这样的尴尬——打喷嚏漏尿、跳绳时总感觉“下面”要掉出来？闺蜜小美上周还哭诉：“生完孩子后，连咳嗽都不敢用力，不然就尿裤子！” 其实啊，这些可能都是盆底肌“离家出走”...