： 刚把宝宝哄睡，阿琳靠在沙发上揉着腰，手机屏幕亮着——“产后盆底肌训练一天做几次合适”？她盯着那行字发愣，昨天做凯格尔的时候，突然觉得小腹下面有点坠痛，吓得赶紧停了。群里宝妈有的...

： 漏尿这事儿，说起来尴尬，可落到自己身上的时候，真是一步路都不敢迈大。尤其是漏尿已经严重到，咳嗽一声裤子就湿，上下楼梯像拆盲盒，连陪孩子跑两步都心里发怵。这时候我们脑子里很容易蹦...

： 刚刷手机看到有人在问“新手如何快速涨粉”，哎，忽然想到，其实产后42天的妈妈也在到处搜——只不过搜的是“盆底肌训练一天做几次合适才不影响恢复”。嗯…你说巧不巧，都是想找又快又稳的...

： 漏尿这件事，在中老年人群里并不少见，可一旦严重到咳嗽、打喷嚏、快走都会湿裤子，生活的自在就被一点点啃掉了。很多人会忍不住想，漏尿严重做什么手术最好，而如果自己是中老年人，问题就...

： 你有没有过这种时候——坐在办公桌前一坐就是三四个小时，忙着敲键盘、回消息，突然觉得下腹有点坠，或者打个喷嚏时心里一紧，生怕漏点什么？更尴尬的是，想练盆底肌，可手头活儿一堆，练多...

： 哎，你说，人要是咳嗽两声、打个喷嚏裤子就湿了，是不是特尴尬？尤其是重度漏尿，已经严重到走两步路都提心吊胆，这日子过得，简直像随身绑了个定时水箱。那问题来了——漏尿严重做什么手术...

： 刷手机的时候，看到有人问“新手如何快速涨粉”，我脑子里一下拐了个弯——其实产后妈妈也在到处搜，只不过搜的是“顺产vs剖腹产盆底肌训练一天做几次合适差异及科学依据”。嗯，乍一看是两...

： 姐妹们，你们有没有过这种经历——打个喷嚏就漏尿，抱娃久了腰酸得直不起身，甚至不敢和老公亲密接触？我闺蜜小雨产后两年了，每天提心吊胆不敢大笑，直到买了台盆底肌修复仪，现在居然能穿...

： 哎，你说，人上了年纪，连打个喷嚏都得夹紧腿，生怕裤子湿了被人看见，这日子得多憋屈？尤其是中老年女性，要是遇上重度压力性尿失禁，咳嗽、大笑、快走都可能失控，出门像揣了个不定时水箱...

： 姐妹们，你们有没有经历过这种尴尬——打个喷嚏就漏尿，抱娃久了腰酸得直不起身，甚至不敢和老公亲密接触？我表姐产后两年了，每天提心吊胆不敢大笑，直到买了台盆底肌修复仪，现在居然能穿...