你是不是也有这样的困扰？明明很想在亲密时刻有好的表现，却因为年轻时不懂事、手淫过度，现在变得特别敏感，动不动就“一触即发”…😅 然后心里就开始打鼓：这情况还有救吗？能不能通过锻炼恢...

有没有试过这样的情况：深夜一个人对着手机，明明知道不该那样可最后还是没控制住，事后又陷入深深的自责和疲惫感里？😔 第二天起床腰酸背痛，注意力难以集中，甚至开始怀疑自己的意志力... 其...

嘿，朋友，是不是正在被这个问题困扰？连续几天自己解决之后，不仅腰后面那股酸胀感赖着不走，第二天醒来更是像被卡车碾过一样，浑身乏力，注意力也集中不了。心里肯定在打鼓：我这身体是不是出...

你是不是也这样，每次自己一个人的时候，感觉很快就结束了，心里就开始犯嘀咕，我这到底算不算早泄啊？然后越想越慌，越慌下次表现可能就越不好，简直成了一个走不出去的怪圈。很多朋友，尤其是...

嘿，兄弟们！最近有没有感觉自己像个泄了气的皮球？早上起不来床，工作没精神，记忆力也跟金鱼似的只有七秒？😵 如果你刚好又有频繁手淫的习惯，那云哥得提醒你——你的身体可能正在发出求救信...

大家好，我是云哥。今天咱们聊一个很多男性朋友关心、但又不太好意思详细问的话题——手淫过度后，怎么补肾调理？特别是，不想吃药或者担心药物副作用的朋友，有没有其他办法？🤔 别急，云哥结...

每天凌晨两点才睡，一天坐超过10小时，下半身总是酸酸胀胀的，明明很累却控制不住想手淫的冲动——这是不是你现在的状态？很多兄弟跟云哥说，他们明知道这样不好，但就是戒不掉熬夜久坐和过度手...

你是不是也有这样的困扰：早上起来腰酸背痛，晨勃越来越少，明明年纪不大却总觉得力不从心？很多朋友私信问云哥，过度手淫后身体被掏空的感觉到底能不能恢复？其实啊，这个问题就像长期熬夜后精...

早上起来发现下面软绵绵的，夫妻生活总是草草收场？很多兄弟跟我抱怨，说每天坐办公室超过8小时，肚子越来越大，裤腰带越来越紧，连带着那方面也力不从心。其实啊，这很可能是因为久坐让盆底肌\...

大家好，我是云哥。今天我们来聊聊一个很多男性朋友关心的话题——如何通过凯格尔运动和睾酮提升计划来改善勃起功能障碍。博主经常使用的这个方法，希望能帮到你。为什么肥胖男性更容易出现勃起...