你有没有过这种时候——兴致上来，可刚进入状态，就感觉快要守不住了😳？或者，明明心里很想要，但那里却迟迟“站”不起来，连自己都开始怀疑状态是不是出了问题。这种场景，说不尴尬是假的。时...

很多朋友在房事时，会担心自己时间不够长，这其实是很常见的问题。😅 虽然大家可能不好意思直接说出来，但心里面都希望能有更好的表现，让双方都满意。云哥今天就来聊聊，男人如何延长性生活时...

： 你正抱着宝宝在小区遛弯，一阵风来笑出了声，下一秒就感觉裤子热了一小块，赶紧夹紧腿找厕所——是不是光想这个画面就有点窘？很多宝妈在刚生完那阵，都会被这种“笑也漏、咳也漏”的状况打...

最近老是刷到有人问，“新手如何快速涨粉”其实跟咱们今天聊的这个话题有点像，都是想知道什么时候会遇到瓶颈期，对吧？很多兄弟私信问我：“兔哥，我这刚过30，感觉那方面好像没以前那么猛了，...

哈喽，各位新晋宝妈们！👋 我是云哥，一个专注母婴健康科普的博主。最近在后台收到了超多私信，大家都在问同一个问题：“云哥，我生完孩子了，听说凯格尔运动对盆底肌恢复特别好，但我到底产后...

刷着手机，突然在朋友圈、微博或者某个游戏群里，看到有人发了这么一句：“唉，最近压力好大，真想‘入龙珠’了！” 或者更直接的：“有没有兄弟组队去‘入龙珠’？”😯 你手指一滑，停在半空，...

： 哥们、姐们，你是不是也听过PC肌，但一被问到它在男女身上的位置差在哪，就卡壳？说真的，云哥刚接触时也懵，觉得不就是块盆底肌嘛，能有啥大区别？可真扒开来讲，男女不仅在器官结构上有差...

我发现好多男生，不管是刚谈恋爱的，还是结婚好些年的，心里头总绕不过去一个坎。就是会忍不住去琢磨，去比较，去焦虑那个尺寸问题。特别是当“18cm”这个数字，像网络流行梗一样到处飘的时候，...

： 你是不是也刷到过“盆底肌训练7天收紧”的视频？跟着练了三天，结果小腹坠得像怀孕、打喷嚏漏尿更严重？我见过太多人因为动作错了，反而把盆底肌越练越松！今天云哥就用大白话，把躺着、坐着...

大家在百度搜“避孕套多少天会过期”的时候，其实心里想的不光是这个套套还能放几天，更多是怕万一用了过期的，会不会出啥大事儿。毕竟这东西跟健康息息相关，马虎不得。今天咱们就抛开那些复杂...