哎，是不是每次听医生说“做个盆底肌评估吧”，心里就有点发怵？😟 那台看起来挺复杂的机器，那些贴来贴去的线，最后打出来一张满是曲线的报告单……感觉像是做了个高科技体检，可自己完全看不...

说真的，想到公园这个地点的朋友，我大概能猜到你的心思。觉得方便，觉得有气氛，绿化带后面、小山坡的背面，看上去是个天然的“秘密基地”。但咱们得把丑话说前头：公园，可能是风险最高的选择...

嘿，朋友们！是不是经常听到“PC肌”这个词，感觉它很神秘，又好像对健康特别重要？但一想到它到底是什么肌肉，有什么用，脑袋里就一团浆糊了……😅 别担心，今天云哥就带大家彻底搞懂PC肌的老...

哎，说真的，我猜点开这篇文章的你，心里一定憋着点委屈、恼火，还有一大堆问号，对吧？😔 和男朋友一起逛街、吃饭，本来开开心心的，可他眼神儿老是不自觉往路过的女生腿上瞟。一次两次，你劝...

哈喽，各位妈妈们，云哥又来啦！今天咱们聊个实在话题——盆底肌胶囊，这钱医保能给报吗？​ 尤其是刚生完宝宝的妈妈，或者被漏尿困扰很久的姐妹，肯定特别关心。毕竟一个疗程下来大几千，要是...

@棉花糖有点甜： 姐妹们，如题，最近有点好奇也很想尝试，但又怕自己是不是太另类了，想知道现实中到底女生用自慰器的有多少？有没有真实的数据比例呀？另外如果是新手第一次买，有什么必须要知...

姐妹们，产后第二周偷偷拿出盆底肌修复仪，结果一用就感觉刺刺的，心里咯噔一下——这正常吗？会不会伤到还没恢复好的身体？😅 别慌，今天云哥就跟大家唠透这个问题，咱们结合真实案例和医生说...

有没有过这种体验，就是和爱人亲密的时候，自己心里明明想表现得更好，可身体就是不太听使唤，很快就结束了？😓 然后心里有点懊恼，有点尴尬，甚至开始担心下次会不会还这样。其实吧，这个“时...

哎，我说啊，是不是很多兄弟都有这种感觉：PC肌的基础动作，像凯格尔啊、慢收慢放啊，练了几个月，一开始进步挺快，后来就卡住了？怎么收缩都好像没啥变化，硬度和控制力到了一个坎儿就上不去了...

有没有发现，过了45岁这个坎儿，身体好像悄悄换了套运行规则？以前倒头就睡，现在半夜总醒，汗把睡衣都打湿；以前脾气还算温和，现在一点小事就能点着心里的火，看老公孩子都不太顺眼；最明显的...