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瘦脸用拍打法还是挤压法效果更好-凯格尔/PC肌社区-P动

瘦脸用拍打法还是挤压法效果更好

你是不是也这样,每天早上照镜子,总觉得脸好像又圆了一点?拍照的时候拼命找角度,就为了让脸看起来小一些。网上一搜“瘦脸方法”,铺天盖地的教程,一会儿叫你“拍拍拍”,一会儿又说“按按按...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913个月前
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产后妈妈pc肌收缩训练方法解决漏尿尴尬信息型商业型结合14天明显改善附居家跟练计划表-凯格尔/PC肌社区-P动

产后妈妈pc肌收缩训练方法解决漏尿尴尬信息型商业型结合14天明显改善附居家跟练计划表

你有没有过这样的瞬间——刚生完宝宝,抱着娃在小区溜达,一阵大笑或者打个喷嚏,突然觉得裤子湿了一小块?哎呀,当时真的是脸刷一下红到耳根,恨不得找个地缝钻进去。云哥知道,很多产后妈妈都...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913个月前
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18cm对于女生是什么概念?放下尺子,读懂身体与感受的真相-凯格尔/PC肌社区-P动

18cm对于女生是什么概念?放下尺子,读懂身体与感受的真相

你是不是也这样?夜深人静,手指在屏幕上划过那些数字和讨论,心里像压了块石头。18cm…16cm…女生真的在乎这个吗?如果我没有,是不是就注定“不行”了?😥 或者,你是一个女生,被男友小心翼...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907912个月前
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产后一年用PC肌按摩器改善漏尿,真实效果反馈和用时分享-凯格尔/PC肌社区-P动

产后一年用PC肌按摩器改善漏尿,真实效果反馈和用时分享

生完宝宝都一年了,以为自己早就恢复了。可上个周末,带娃在公园疯跑,一个没留神,被地上的小石头绊了一下,人没事,心里却“咯噔”一下——就那一瞬间的惊吓和身体一震,熟悉的尴尬感觉又来了...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913个月前
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固精环真的有用吗-凯格尔/PC肌社区-P动

固精环真的有用吗

直接给答案:固精环有用,但效果因人而异,且需正确使用。其核心原理是通过物理加压,适度抑制敏感度,从而达到延长时间的目的。目前市面价格从几十元到三五百元不等,差异主要体现在材质、工艺...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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新手必看!前高轮动pc肌一天练几次能硬?实测:超过这个数反而软趴趴💥-凯格尔/PC肌社区-P动

新手必看!前高轮动pc肌一天练几次能硬?实测:超过这个数反而软趴趴💥

: 你有没有试过一天狂练200次前高轮动,结果丁丁硬得像根木棍,但第二天直接软成面条?我云哥当年就是被“次数越多越强”的谣言忽悠瘸了,跟着健身博主瞎练,结果硬了三天后直接躺平三天!后来...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913个月前
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和男朋友在一起时总没感觉,自己一个人却可以,这是怎么回事?-凯格尔/PC肌社区-P动

和男朋友在一起时总没感觉,自己一个人却可以,这是怎么回事?

你是不是也陷在这种有点尴尬、又让人沮丧的困惑里?😟 明明自己一个人的时候,身体反应明明很诚实,知道怎么取悦自己,一切水到渠成。可一旦和男朋友亲密,就好像身体突然“失灵”了,感觉像隔...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907912个月前
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产后3个月腹直肌分离2指,适合做哪些盆底肌修复普拉提动作?-凯格尔/PC肌社区-P动

产后3个月腹直肌分离2指,适合做哪些盆底肌修复普拉提动作?

产后三个月了,自己摸了摸肚子中间,发现还能放下两根手指,心里是不是咯噔一下?一边是急着想恢复平坦小腹,一边又听说腹直肌分离不能瞎练,练错了会加重分离,还可能伤到盆底。这感觉就像面前...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913个月前
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在电影院调情的小动作-凯格尔/PC肌社区-P动

在电影院调情的小动作

姐妹们,有没有过这种尴尬:买了情侣座,爆米花也买了,结果电影开场半小时,你俩除了讨论剧情,就只剩干坐着?想搞点小动作吧,又怕旁边大爷大妈盯着看,或者被当成熊孩子打扰别人?🤦‍♀️ ...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079142天前
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总是压力大想哭?9个科学自我安慰法,一份给新手的零基础“心理急救”实操手册-凯格尔/PC肌社区-P动

总是压力大想哭?9个科学自我安慰法,一份给新手的零基础“心理急救”实操手册

你有没有过那种瞬间?就是,可能只是电脑突然卡住,或者孩子又打翻了牛奶,甚至就是手机找不到了…一件特别小的事,但你一下子就觉得,不行了,我撑不住了,眼泪立马就在眼眶里打转,胸口堵着一...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079138天前
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