你是不是觉得，产后漏尿只要垫个护垫忍忍就过去了？或者，盆底修复那是生完孩子妈妈们的事，跟自己没啥关系？🤔 如果你这么想，那可能真的被表面现象给骗了。漏尿，其实就像海面上露出的冰山一...

你是不是也觉得，“盆底肌修复”是生完孩子才要考虑的事？或者，是那些已经漏尿漏得不行了的中老年人才需要去折腾的“麻烦事”？😅 如果你也这么想，那可能真的错过了一些重要的健康信号。 今天...

生完宝宝一年了，每次跳绳、咳嗽还是有点漏尿？😅 或者总感觉下身松松垮垮的，是不是已经错过修复的“黄金期”没救了？别急着否定自己！今天咱们就聊聊产后一年再做盆底肌修复到底晚不晚，以及...

刚拿到产后42天检查报告，上面写着“轻度盆底肌损伤”，心里是不是咯噔一下？一边庆幸只是“轻度”，一边又忍不住担心：这能自己长好吗？还是得马上开始做康复？😟 别急，云哥今天就跟大家好好...

你是不是也有过这种尴尬——打个喷嚏突然漏湿内裤，或者跳个绳心里直打鼓？😅 很多人一听到“盆底肌修复”，第一反应就是“哎呀，不就是解决漏尿吗”？其实啊，它的好处远不止这个！今天云哥就...

有没有过这种尴尬——打个喷嚏突然漏湿内裤，或者跳个绳心里直打鼓？😅 很多妈妈们聊起盆底肌修复有什么好处，第一反应是“不就是解决漏尿吗”？其实啊，它的好处远不止这个！今天云哥就带大家...

开怀大笑时突然漏湿内裤、跳绳几下就憋不住尿、抱会儿孩子就感觉小腹坠胀……这些难以启齿的尴尬，是不是也悄悄困扰着你？😳 很多女性觉得“生完孩子都这样”“年纪大了没办法”，默默忍受着生...

哎，我猜点开这篇文章的你，可能正被这两个问题困扰着。一个是“轻度盆底肌松弛，是不是放着不管，它自己也能慢慢长好？”，另一个更扎心：“我都产后一年了，现在开始练，是不是黄花菜都凉了，...

刚刚拿到产后42天复查的盆底肌评估报告单，是不是有点懵？上面一堆数字，什么肌力几级，快肌慢肌得分，还有医生潦草写的“建议治疗”或者“回家练习”……心里直打鼓：我这到底算好还是不好？到...

有没有发现，生完孩子后，打个喷嚏都得提前夹紧双腿？😅 或者跳个绳，心里总在打鼓，怕出“意外”。网上总在说“盆底肌松弛要修复”，可到底啥情况才真得去？是不是所有漏尿都得往医院跑？自己...