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顺产后三个月,做哪些运动能安全有效地恢复阴道紧致?-凯格尔/PC肌社区-P动

顺产后三个月,做哪些运动能安全有效地恢复阴道紧致?

宝宝三个月了,看着怀里的小天使,心里满满的。可低头看看自己,是不是也有一丝说不出的烦恼和尴尬?😔 比如,打个喷嚏、抱孩子久了,或者大笑的时候,下面会有点“漏”;和老公亲密时,感觉好...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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女性必做!6个科学阴道运动,有效恢复紧致与健康(附跟练指南)-凯格尔/PC肌社区-P动

女性必做!6个科学阴道运动,有效恢复紧致与健康(附跟练指南)

心里头有没有过那么一丝丝担心,或者说不出口的尴尬?😶 比如,生完孩子后,感觉自己和以前不一样了,好像有点“松”,大笑、咳嗽甚至抱孩子的时候,会有点漏尿的迹象。又或者,在亲密时刻,好...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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夫妻性生活中,妻子如何用语言表达需求和感受,既能提升体验又不破坏气氛?-凯格尔/PC肌社区-P动

夫妻性生活中,妻子如何用语言表达需求和感受,既能提升体验又不破坏气氛?

心里是不是卡着很多话,想说,又不知道怎么开口?😮‍💨 比如,觉得前戏有点仓促,希望他能多摸摸你的后背;或者,他动作太快太重,你想让他慢一点轻一点;又或者,你特别享受他某个小动作,想...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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性爱时该说什么?给女人的实用沟通指南:从情话到反馈的8个表达技巧-凯格尔/PC肌社区-P动

性爱时该说什么?给女人的实用沟通指南:从情话到反馈的8个表达技巧

哎,姐妹们,是不是有时候觉得,在床上,嘴巴好像不是自己的了?😳 要么是全程沉默,只靠身体“硬撑”;要么是想说点什么,可话到嘴边,又觉得好尴尬、好做作,怕说出来破坏气氛,或者让对方觉...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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每天都被强烈的性幻想和冲动困扰,无法专心工作,这是性欲亢进吗?我该怎么自救或就医?-凯格尔/PC肌社区-P动

每天都被强烈的性幻想和冲动困扰,无法专心工作,这是性欲亢进吗?我该怎么自救或就医?

脑子是不是像台出了故障的收音机,怎么也关不掉那些频道?😰 从早上睁眼到晚上闭眼,甚至梦里,那些画面、那些念头,像潮水一样涌进来,挡都挡不住。你试着集中精神看文件、开会、或者做家务,...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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性欲亢进是病吗?科学辨识危害与系统应对策略全指南-凯格尔/PC肌社区-P动

性欲亢进是病吗?科学辨识危害与系统应对策略全指南

心里是不是像住了个关不掉的马达,总在转,停不下来?😰 脑子里那些念头,身体里那股冲动,强烈到让你自己都害怕。每天都被强烈的性幻想和冲动困扰,无法专心工作,这是性欲亢进吗?我该怎么自...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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夫妻身高/体重差距大,适合长期使用的、让双方都舒服的基础性爱姿势有哪些?-凯格尔/PC肌社区-P动

夫妻身高/体重差距大,适合长期使用的、让双方都舒服的基础性爱姿势有哪些?

哎,哥们/姐们,是不是有时候觉得这事儿有点…费劲?😅 要么是亲个嘴得一个弯腰一个踮脚,要么是躺下之后感觉对不齐,要么是进行到一半觉得腰快断了,或者怕自己太重把对方压得喘不过气。心里那...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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结婚多年夫妻如何通过前戏爱抚重新找回亲密感和新鲜感?-凯格尔/PC肌社区-P动

结婚多年夫妻如何通过前戏爱抚重新找回亲密感和新鲜感?

是不是感觉,你们之间的“前戏”,已经简化成了一套固定的、高效的、但毫无惊喜的“标准流程”?亲几下,摸两把,心里都知道对方下一步动作是啥,然后…就直奔主题了。😮‍💨 做是做了,但心里...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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服用伟哥前必读:从起效反应到风险规避的完整注意事项清单-凯格尔/PC肌社区-P动

服用伟哥前必读:从起效反应到风险规避的完整注意事项清单

手里捏着那颗小蓝片,心里是不是像开了个水陆道场,七上八下?😰 既期待它带来的“雄风重振”,又怕吃了有啥不对劲,听说副作用挺多。这玩意儿到底多久起效?会有什么感觉?万一吃了没效果,或...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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龟头冠状沟长了一排不痛不痒的小肉粒,是尖锐湿疣还是珍珠疹?如何区分?-凯格尔/PC肌社区-P动

龟头冠状沟长了一排不痛不痒的小肉粒,是尖锐湿疣还是珍珠疹?如何区分?

哎,哥们,是不是洗澡或者上厕所的时候,低头突然发现的?就在龟头下面那道沟(冠状沟)里,齐刷刷地长了一排小颗粒,不红不肿,不疼不痒,摸上去好像也没什么特别感觉。😳 然后心里“咯噔”一...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z102139079135天前
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