最近后台总有私信问我：“博主，我想探索一下，但一直搞不懂g点要手指进去多少才算对？”说实话，这确实是个技术活，很多新手小白因为没找对地方，不仅没感觉，反而弄得不舒服。今天咱们就来把...

刚刚生完宝宝的你，是不是也遇到了这些尴尬？咳嗽一声、打个喷嚏，下面就有点控制不住的感觉；抱孩子时间稍长点，就感觉下腹部有坠胀感…其实这些问题的根源，很多都是盆底肌这块“害羞”的肌肉...

说实话，聊这个话题心情有点复杂。云哥经常在网上看到一些讨论，现在的孩子接触信息太早太多了，有时候对“感情”和“亲密”这件事，充满好奇但又似懂非懂。今天咱们不聊大道理，也不吓唬谁，就...

不知道从什么时候开始，你和另一半的亲密时刻，变成了一套固定的“流程”。就像在完成一项熟悉到有些麻木的家务，几点开始，几个步骤，大概多久结束，彼此心里都有数。没有不好，但也…谈不上好...

刚生完宝宝，还在哺乳期的你，是不是有时会觉得，身体好像没完全“归位”？特别是下面，松松的，抱娃久了会酸，走路时没以前那种“收得住”的感觉。和老公在一起，也会暗暗担心状态不够好。可又...

你是不是也有过这种时候——生完宝宝后，在家带娃忙得脚不沾地，想做PC肌恢复，却总抽不出时间去健身房或康复中心？又或者担心外面练动作不标准，反而弄巧成拙？😟 云哥身边好多新手妈妈都有这...

你有没有在深夜刷着手机，突然被一种说不清的情绪抓住。看看身边背对着你熟睡的伴侣，或者望望空荡荡的房间，心里有个声音在嘀咕：我好像，很久没有过性生活了。这个念头一出来，紧随其后的往往...

嘿，各位妈妈们！是不是生完宝宝后，发现自己打个喷嚏或者大笑几声，就有点控制不住小便了？😅 别担心，这可能是轻微的盆底肌松弛在“作怪”。很多妈妈都在问：“我这情况多久能好？”今天云哥...

你有没有在某个瞬间，脑子里闪过一个特别大胆的念头，或者一句能点燃气氛的话，结果嘴唇动了动，最后咽回去的，还是一句特别普通的“嗯，挺好的”？然后心里那股劲儿，一下子就泄了，还带着点对...

脑子一热，想尝试点不一样的，比如在户外亲近亲近。可这个念头一冒出来，紧接着就是一大堆问号砸过来：被人看见了怎么办？选的地方不对怎么办？蚊子咬、地上脏、手忙脚乱…最后搞得一点兴致都没...