医院凯格尔治疗有效吗？三甲医院5年临床数据显示有效率提升50%

很多朋友都在问，专门跑到医院去做凯格尔运动到底值不值？是不是比自己在家练强很多？今天云哥就结合三甲医院的临床数据，跟大家聊聊医院专业的凯格尔治疗到底有什么不一样。
为什么医院的凯格尔治疗更有效？
先说说咱们自己在家练的情况吧，很多人其实练错了部位都不知道。盆底肌这肌肉挺“内向”的，不像手臂肌肉那样容易找到感觉。医院的厉害之处就在于能用专业设备帮你精准找到发力点。
比如生物反馈治疗，这就像给肌肉装了面“镜子”，你收缩得到底对不对，屏幕上一目了然。广州医科大学附属医院的实验显示，这种联合治疗方式的有效率能达到89%，比自己盲目练习高出一大截。
还有神经肌肉电刺激，对于肌力特别弱的朋友，它能被动激活肌肉纤维，相当于先帮你“叫醒”沉睡的肌肉，再开始主动训练。
医院凯格尔治疗适合哪些人？
不是所有人都需要跑到医院去做治疗，云哥觉得要根据个人情况来定：

• 重度盆底肌障碍的患者，肌力评估在0-1级的，建议优先选择医院治疗
• 自己练了几个月没效果的朋友，可能发力方式不对，需要专业指导

  

• 前列腺术后或产后的特殊人群，医院能提供个性化方案

轻度的盆底肌松弛，自己在家坚持正确训练也能得到改善。
医院治疗的具体流程是怎样的？
一般第一次去，医生会先给你做全面评估。包括肌力测试、超声检查等等，然后制定个性化方案。

治疗周期通常是6-8周，前期需要每周到医院1-2次，后期以家庭训练为主。每次治疗时间大概30分钟左右，包含设备治疗和医师指导训练。
云哥了解到，武汉协和医院等机构会为患者建立盆底健康档案，提供全周期的健康管理，这点是居家训练无法比拟的。
医院治疗与居家训练效果对比
为了让大家更直观地了解差异，云哥整理了下面的对比表格：