产后42天检查盆底肌松弛几度才需要做电疗

看到这里，可能有妈妈要问了：“哎呀，我肌力是2级，可是我感觉还好啊，到底做不做？”

别只看“几度”，这几个信号也很重要！

其实除了检查单上的数字，你的身体感受和生活质量才是最重要的指挥棒。你可以问问自己：

• 漏尿频率高吗？​ 是偶尔一次，还是每天好几次？
• 影响大不大？​ 敢不敢放心大笑、运动？出门是不是总惦记着找厕所？
• 有没有其他不舒服？​ 比如腰酸、下坠感、性生活时感觉变松了？

引用一位三甲医院康复科医生的话：​ “我们的治疗建议不是只看肌力数字，更重要的是看症状对患者生活的影响程度。有些人肌力3级但症状很困扰，我们也会建议干预；有些人2级但没症状，可以先观察锻炼。”

所以你看，这事真的得综合判断。

如果决定做电疗，这些事你得知道

假设你评估下来，确实需要做电疗，那下面这些心得也许能帮到你：

关于时机：

• 最好是恶露完全干净后再做。
• 如果是顺产有侧切或撕裂，要等伤口愈合好，不疼了再做。
• 避开月经期。

关于效果：

• 别指望三五次就好，一般一个疗程10-15次才会看到比较稳定的效果。
• 电疗不是魔法，它主要帮你“唤醒”肌肉，教会你正确的发力感觉。真正的力量增长和巩固，70%靠你自己回家坚持练。
• 有些人做了几次觉得没变化就想放弃，我劝你再坚持一下，很多人效果是突然在第6-8次时出现的。

关于其他选择：

• 如果肌力在3级左右，症状不重，你可以给自己设定一个2-3个月的“家庭锻炼观察期”。每天认真做凯格尔，观察症状有没有改善。
• 可以考虑先用阴道哑铃，它就像给盆底肌“上小课”，从最轻的开始，效果也不错。
• 如果合并了腰酸背痛，可能还需要配合手法按摩或普拉提。

几个实在的建议，希望能帮到你

1. 复查一定要做：别嫌麻烦，产后42天复查真的挺重要的。它能给你个“基线”，知道自己的身体起点在哪。
2. 看不懂就问：医生说的“2度”、“肌力差”到底是啥意思，直接问清楚，别自己瞎猜瞎担心。
3. 综合考虑：把检查结果、你的症状、你的生活习惯（比如是不是要经常抱娃）、还有你的经济和时间预算，都放在一起权衡。
4. 心态放平：盆底肌恢复是个过程，别着急。就算要做电疗，也把它看成是帮助身体恢复的“好帮手”，而不是一个负担。

说到底，“产后42天检查盆底肌松弛几度才需要做电疗”这个问题，并没有一个像“体温超过38.5度就吃退烧药”那样一刀切的答案。​ 它更像是一个需要你结合“客观检查”和“主观感受”来做的个人决策。
我的个人看法是，如果肌力在2级或以下，或者有明确的脱垂，或者漏尿已经明显影响到你的日常生活和心情了，那就别犹豫，电疗值得考虑。​ 如果只是3级且症状很轻微，不妨给自己一个主动锻炼的机会。无论如何，积极关注并修复产后身体，这份意识本身就非常棒了！一步步来，你总会找到最适合自己的那条路。💪