盆底肌电疗需要做几次？产后/中老年/男性全人群疗程次数对照表+效果承诺避坑指南

三、效果承诺避坑指南——这些坑别跳！​

问：商家说“30次包好”靠谱吗？
答：99%不靠谱！我见过最离谱的是某机构承诺“10次变紧”，结果客户做完发现阴道出血。记住这三条：

1. 拒绝绝对化承诺​
   • 合法机构从不说“根治”，只会说“改善”
   • 如果有人保证“无效退款”，八成是套路（退款条件藏得深）
2. 警惕“快速见效”陷阱​
   • 真能10次见效的，通常是轻度患者
   • 中重度至少要15次起，但个体差异大（比如糖尿病人可能更久）
3. 效果评估要科学​
   • 别光听“手感变紧”，得看客观数据（比如阴道压力值）
   • 完成疗程后，每3个月要复查一次肌力

四、真人案例——他们到底做了多少次？​

案例1：产后妈妈小林​

• 情况：顺产Ⅱ度撕裂，咳嗽漏尿
• 疗程：12次电疗+每天凯格尔
• 结果：6次后打喷嚏不漏，12次能跳绳
• 云哥点评：配合度高是关键，但别学她天天做（后期改每周1次维持）

案例2：中老年王阿姨​

• 情况：绝经后脏器脱垂Ⅱ度
• 疗程：20次电疗+每周3次瑜伽
• 结果：15次后能抱孙子，但大笑还是有点漏
• 云哥吐槽：她贪便宜选了低价机构，参数调太低，白浪费钱

案例3：程序员老张（男）​

• 情况：前列腺术后尿失禁
• 疗程：15次电疗+膀胱训练
• 结果：12次后基本控住，但夜尿还有2次
• 云哥建议：男性更需耐心，别指望和女性恢复速度一样

五、云哥的暴论——说点真话​

聊了这么多，云哥说句大实话：盆底肌电疗就像健身。

• 有人练3个月马甲线，有人练3年还松垮——基因、饮食、坚持缺一不可
• 别信“速成班”，也别因短期没效果就放弃
• 最重要的不是次数，而是动作标准+长期坚持​

最后划重点：

1. 先去医院做肌力评估，别自己瞎买仪器
2. 选机构要看医生资质，不是所有理疗师都靠谱
3. 效果不好时，果断换方案（比如加生物反馈）