哎，这事儿真的挺让人头疼的，就像好多新手做自媒体，光顾着自己表达，却忘了怎么让观众也看得舒服。😓 你这边正难受着呢，他那边已经结束了，完了还一脸“我棒不棒”的表情看着你…心里憋屈吧？想说又怕伤他自尊，不说吧自己越来越不想这事儿。今天咱们就来聊聊，怎么把这话说开，还不得罪人。
先别急着生气，他可能真不是故意的
我知道你委屈，但咱们第一步得冷静想想，他到底是为啥这样。很多人，尤其是男生，在这方面接受的教育和信息…嗯…挺片面的。他可能压根不知道你需要更多前戏，或者以为“快点完事”就是正常流程。有些人是真不懂，不是不爱你。
当然也有另一种情况，就是他习惯把自己的感受放第一位，有点自私。这个咱们后面再说。但不管是哪种，直接发火或者憋着不说，肯定不行。发火伤感情，憋着伤自己，最后伤的还是感情。
那到底该怎么开口？时间、地点、说法都有讲究
第一，千万别在“进行时”或者刚结束的时候说！ 那时候他要么在兴头上，要么正放松呢，你说什么他都听不进去，而且很容易觉得你在否定他整个人。这就好比人家刚考完试，你立刻说他考得不好，谁受得了啊。
第二，找个两人都轻松的时间聊。 比如周末下午一起窝在沙发上看电视，或者吃完饭散步的时候。氛围轻松，他才不会进入防御状态。
第三，怎么说？这是关键！用“我”开头，别用“你”。
- ❌ 错误说法：“你每次都只顾自己，根本不考虑我！”
- ✅ 试试这样说：“宝贝，我有个小想法想跟你聊聊…就是咱们亲热的时候，我有时候进入状态比较慢，如果你能多抱我一会儿，多亲亲我，我感觉会好很多，也会更投入。”
看出来区别了吗？第一种是指责，他听了只想辩解。第二种是表达“我的感受”和“我的需要”，而且给出了具体的、他很容易做到的建议（多抱一会儿）。这听起来就像是在邀请他一起让这件事变得更好，而不是在审判他。
如果他听了没反应，或者不高兴怎么办？
这是最考验人的地方。可能他会有点懵，或者下意识反驳“我没有啊”、“你想多了”。这时候千万别吵！
你可以这么说：
“我知道你不是故意的，可能咱们节奏不太一样。我就是希望咱们都能更享受，所以想跟你商量一下嘛。”
把“解决问题”变成“我们一起商量怎么让两人都开心”。如果他爱你、在乎你，听到你这么说，大概率是会愿意尝试调整的。
| 他的可能反应 | 背后的心理 | 你的应对策略 |
|---|---|---|
| 沉默、有点懵 | 没想到你会提，或者不知道怎么办 | 给他点时间消化，可以撒个娇：“你就试试嘛，又不会少块肉~” |
| 辩解“我没有” | 感到被指责，启动了防御心理 | 立刻软化态度：“嗯嗯我知道你不是故意的，我就是说说我的感觉。” |
| 反问“那要怎么做” | 好事！说明他愿意沟通 | 具体给出建议：“比如下次开始前，咱们先抱五分钟说说话？” |
| 不耐烦、生气
|
可能触及自尊，或者性格比较自我 | 暂时打住，换个时间再聊。观察他其他方面是否也自私。 |
光说不行，还得“教”和“引导”
有些男生不是不想，是真不会。这时候就需要你当一下“温柔的老师”。
在过程中，可以用动作和简单的话引导：
- 他太快的时候，轻轻握住他的手，带着他慢一点。
- 或者在他耳边说：“慢一点…我喜欢这样…”
- 直接拉着他的手，放到你喜欢的位置。
重点：多用正向反馈！
当他做对了，哪怕是一点点进步，立刻给他鼓励：
“嗯…这样很好…”
“我喜欢你碰我这里…”
男人也需要肯定，你越肯定他，他越愿意往你希望的方向努力。
如果他一直不改，怎么办？
咱们也得面对这个可能。如果你好好说了，温柔引导了，也给足时间了，他还是老样子，只顾自己舒服。那这可能就不是“不懂”的问题了。
你得想想，他在其他事情上是不是也这样？比如吃饭只点自己爱吃的，看电影只看他喜欢的，吵架永远要你低头…如果答案是“是”，那这可能就是他的性格问题了：他在关系里更关注自己的需求，不太在乎你的感受。
这时候，沟通的重点就要从“技巧问题”上升到“关系问题”了。你可以更严肃地跟他谈一次：
“这件事对我来说很重要，因为它关系到我们是不是真的亲密和快乐。我一直感觉只有你一个人舒服，这让我有点难过，也有点不想继续了。我们需要找到一个让两个人都开心的办法，不然我担心我们的感情会受影响。”
看他这次怎么回应。如果他依然无所谓，或者觉得你“事多”，那你就得认真考虑一下，这段关系是不是真的健康了。因为亲密关系里，尊重和互相满足是最基本的东西。
云哥觉得吧，这件事像一面镜子，照出你们关系的真实样子。好的沟通能把问题变成让关系更紧密的机会，而对方的反应也能让你看清，他到底有多在乎你的感受。别害怕去沟通，你的快乐和舒适，在这段关系里，至少应该和他的一样重要。为了这个去努力，值得。
请登录后查看评论内容