男生青春期胸部有硬块并凸起是怎么回事

看到这个表，你应该能对号入座一下。我猜大部分担心的朋友，遇到的是第一种。
但有些朋友想要它快点消失，或者觉得特别尴尬，该怎么办呢？这里有些实在的建议，希望能帮到你。
第一，也是最重要的：放平心态，别乱折腾。​ 千万别因为害羞或着急，就自己用手去使劲揉、用力掐，或者听信什么偏方贴膏药！这很可能刺激它，反而让情况更糟，甚至引起发炎。你要知道，身体自己有调节能力，给它点时间。
第二，从生活细节上注意。​ 可以留意一下，是不是吃了什么可能影响激素的东西？比如某些不正规的保健品、营养品，或者大量吃炸鸡、喝太多某些可能含激素的饮料（虽然争议大，但注意点没坏处）。保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，适度运动。健康的生活方式有助于身体激素尽快恢复稳定平衡。
第三，解决“尴尬”的实用技巧。​ 如果凸起比较明显，让你在学校、运动时觉得不自在，可以穿稍微宽松一点、面料厚实一点（比如棉质、不贴身的运动面料）的T恤或上衣。避免穿紧身、薄透的背心。这能很好地从外观上遮盖，也能减少摩擦带来的不适感。心理上要告诉自己：这只是一个短暂的阶段，很多男生都经历过，没人会整天盯着你看，别给自己太大压力。
好了，说到这儿，咱们再回头扣一下题目。男生青春期胸部有硬块并凸起是怎么回事？说白了，就是青春期激素变化导致的一场“美丽的误会”，你的身体误收到了一点“发育”的信号，并做出了反应。等过段时间，体内雄激素占绝对主导地位了，这个误会自然就解除了，增生的组织大多会慢慢吸收掉，胸部会恢复平坦。
当然，我上面提到的表格里“需要警惕的情况”，你也要心里有数。如果硬块不是慢慢变小，而是长得特别快、特别硬、或者伴有其他不舒服，那别犹豫，大大方方告诉家长，一起去医院看看。看医生不丢人，是为了彻底安心。医生可能会通过触诊，或者做个简单的B超就能搞清楚，通常都没什么事。

最后说点我的个人观点吧。
我觉得吧，青春期很多身体的烦恼，都来自于“未知”和“羞耻”。不知道是怎么回事，所以害怕；觉得难以启齿，所以更焦虑。其实，像“胸部硬块”这种问题，本质上和长痘痘、变声音一样，都是成长的一部分。只是因为它发生在胸部，和文化里对男性胸部的定义有点冲突，就变得特别让人难受。
把这件事的科学道理搞明白了，知道它是普遍的、暂时的，心里的包袱就卸掉了一大半。家长如果看到这篇文章，希望能用轻松、科学的方式和孩子聊聊，告诉他这很正常，爸爸小时候可能也有过，没必要害羞。孩子自己看到，也希望你能松一口气，把注意力放回学习和运动上去，该打球打球，该跑步跑步，它真的不影响你成为一个阳光健康的男生。
记住，你的身体正在经历一场轰轰烈烈的升级，偶尔有点小bug（比如这个硬块），系统自己会修复的。给它点时间，也给自己多点信心。