婚后老公会嫌弃我不会亲密技巧吗

深夜刷手机，是不是总刷到那种标题——“让男人欲罢不能的几招”、“女人不会这些技巧就输了”？再看看身边睡得四仰八叉、打着小呼噜的老公，心里那个小问号就像弹幕一样飘过：他…到底在不在意这个？会不会其实有点嫌弃我，只是没好意思说？😟
这种焦虑，跟“新手如何快速涨粉”的急切有点像，都是怕自己不够好，怕跟不上。特别是结婚几年，生活被柴米油盐和孩子填满，当初那点激情好像褪了色，就会忍不住想，是不是因为自己“技术”不行，才让日子过得这么…平淡？
今天，云哥不跟你聊那些花里胡哨的招式，咱们就唠点实在的，拆解一下“婚后老公会嫌弃我不会亲密技巧吗”这个扎心问题。希望能帮到你。

先别自己吓自己：男人心里的“计较”，可能跟你想象的不一样

咱们得先搞清楚，男人对“技巧”的看法，跟女人想的，经常不是一码事。很多姐妹担心的“技巧”，是指一套标准化的、能“取悦”对方的动作流程。但大多数结了婚、想过日子的普通男人，他们脑子里对这事儿，优先级可能是反过来的。

• 对他来说，“要”比“会”更重要。​ 什么意思呢？比起你掌握多少高超技艺，他可能更在意，你是不是真的“想要”和他亲近。那种发自内心的渴望和接纳，对他来说是一种巨大的、情感上的肯定。你一个主动的拥抱，一次带着笑意的眼神勾引，杀伤力可能远大于机械地执行十个“标准步骤”。
• “放松”和“真实”才是最高级的技巧。​ 你有没有发现，当你特别想“表现得好”的时候，身体反而会僵硬，整个人都不自然了？男人不傻，他能感觉出来你是享受其中，还是在完成KPI。婚后亲密，最大的敌人往往不是“不会”，而是“不投入”。你完全放松、呈现真实反应的样子，哪怕笨拙点，也比一个心不在焉的“表演大师”动人一百倍。
• “嫌弃”的源头，往往不在床上。​ 这一点特别关键。很多时候，男人表现出对亲密关系的冷淡或不满，根源可能藏在别处。是白天因为家务吵的那一架还没消化？是他工作压力太大根本提不起劲？还是你们很久没有好好聊天，心远了？亲密是关系的晴雨表，不是成绩单。当你感觉他“嫌弃”你的技巧时，或许该看看，是不是关系的其他部分先裂开了缝。

所以你看，咱们的焦虑，常常是因为用错了评分标准。用一张他可能根本不看的考卷，把自己考得焦头烂额。

那如果，他真的提了意见呢？

当然，也存在另一种情况：他可能真的、委婉地、甚至直接地表达过，希望有点“新花样”或者“更激情”。这时候，该怎么办？
别慌，这不一定就是“嫌弃”，也可能是他表达需求的一种方式，虽然方式可能不太高明。

• 第一步：别急着自我攻击。​ 听到这种话，第一反应肯定是难受，觉得被否定了。但请先按住心里那个受伤的小孩，试着跳出来看：他能提出来，至少说明他还愿意为这事儿沟通，还希望和你有更好的体验。这比完全麻木、不再有任何期待，要好得多。
• 第二步：把“评判”变成“探索”。​ 别把他的话当成对你这个人的差评。试着把它翻译一下，翻译成：“嘿，伙计，我们的‘双人游戏’好像有点玩腻了，要不要一起开发个新关卡？” 这么一想，是不是就从对抗关系，变成了队友关系？
• 第三步：邀请他一起“研究”。​ 这是最重要的一步！你可以半开玩笑地说：“光说我不会，那你这个老师得教教我啊？或者，咱们一起找个‘攻略’研究研究？” 把压力从你一个人身上，转移成你们两个人共同面对、共同学习的课题。​ 这样既回应了他的需求，又避免了你自己独自焦虑和摸索。

为了方便理解，咱把这几种情况和对策放一块儿看看：