你是不是也遇到过这种情况：听说锻炼PC肌对男人那方面能力有帮助，兴致勃勃找了视频跟着练，结果练了半天不仅没感觉，反而大腿酸、肚子胀，甚至上厕所都不得劲了？😅 其实啊，很多新手都卡在了...

生完孩子以后，你是不是也和我当初一样，总感觉身体哪里不对劲？打个喷嚏、抱个娃都担心漏尿，和老公亲密的时候心里也特别没底，总担心“感觉不一样了”。😣 每次上网一搜“盆底肌修复紧致效果...

很多新妈妈在产后都会遇到一个尴尬的问题：明明很努力地做凯格尔运动想要恢复盆底肌，结果练着练着却感觉腰部越来越酸，反而更不舒服了。如果你也有这样的困扰，别担心，这绝不是你一个人的问题...

大家好呀！👋 云哥今天想和大家聊聊一个特别实在的问题——医院凯格尔治疗医保能报销吗？​ 这个问题真的困扰了好多妈妈，因为大家既想通过治疗改善盆底肌松弛，又担心费用太高负担不起。😥 其...

各位新手妈妈们，首先真的要给你们一个大大的拥抱！👩‍👦 经历了十月怀胎和一朝分娩，你们真的太了不起了。不过生完宝宝后，很多妈妈都会遇到一些难以启齿的困扰，比如打个喷嚏就漏尿，或者总...

刚做完产后42天检查，医生说你“盆底肌高张力”，建议做康复训练…是不是有点懵？🤔 身边宝妈都在聊怎么“收紧”盆底肌，怎么到你这就变成“太紧了”？更困惑的是，现在常听说的“反向凯格尔”...

还记得生完宝宝后第一次和老公亲密接触时的紧张和尴尬吗？很多妈妈都有过这种体验——心里既期待又害怕，担心自己“松了”，害怕找不到以前的感觉了。😔 其实这真的不是你的错！怀孕和分娩确实...

各位兄弟，我是云哥！今天咱们聊个男人之间有点难以启齿，但又特别实在的话题——早泄。😅 你是不是也有过这样的经历：关键时刻“一触即发”，还没开始就结束了？或者心里特别想表现好，但身体...

听说有人练凯格尔运动反而练出问题了？😰 最近云哥收到好几个朋友的私信，都说自己按照网上的教程练凯格尔运动，结果不仅没改善功能，反而觉得勃起质量不如以前了！这到底是怎么回事呢？今天云...

小陈是个程序员，每天在电脑前一坐就是十小时。最近他发现个尴尬事儿——跟女朋友亲热时，状态大不如前，硬度不够，持久力也下降了。他试过吃补品，效果时好时坏，心里越来越焦虑。直到体检时医...