你是不是也遇到过这种情况：看了好多PC肌锻炼教程，脑子里好像懂了，但真到自己找位置的时候，手往哪儿放、怎么用力还是懵的？😅 更让人头疼的是，练了两星期，感觉练的都是肚子和屁股，PC肌根...

生完宝宝后，有没有发现自己的身体有点“不对劲”？比如打个喷嚏就漏尿，或者总感觉下身松垮垮的？😥 很多顺产妈妈都会面临盆底肌松弛的困扰，这就像一根被过度拉伸的橡皮筋，需要正确的方法才...

当个妈妈有多难？好不容易熬过孕吐、撑过生产，以为“卸货”就轻松了，结果连打个喷嚏、抱娃起身这么简单的事儿，都成了一种提心吊胆的考验……😖 没错，说的就是那个让无数妈妈难以启齿又无比...

你是不是也遇到过这种情况？🤔 明明知道凯格尔运动对盆底肌特别好，自己跟着文字说明练了半天，却总觉得发力不对，不是腰酸就是肚子疼，效果嘛，好像也没看出来……这时候你肯定会想，要是有个...

生完宝宝，看着怀里的小家伙，幸福是真幸福，可身体好像不是自己的了。打个喷嚏，不好，漏尿了；抱会儿孩子，就感觉腰酸、下腹坠坠的。闺蜜说要做“凯格尔”，妈妈群里又在讨论“盆底肌修复项目...

你是不是也经历过这样的尴尬——打个喷嚏就像打开了水龙头，抱娃时总感觉“下面”要掉出来？闺蜜小美上周还哭诉：“生完孩子后，连喝口水都不敢大口喘气，不然就尿裤子！” 其实啊，这些可能都...

哈喽，各位妈妈们，还有关心自己健康的姐妹们，是不是刚做完盆底肌检查，拿到报告单感觉像看天书？😵‍💫 上面一堆数字、曲线图，还有“慢肌”、“快肌”、“I类II类纤维”这些词，简直让人头大...

你是不是也这样，一提到盆底肌，就想到要“收紧”，要“锻炼”，凯格尔运动好像成了万能钥匙？😣 但如果你感觉盆底区域总是紧绷、疼痛，甚至性生活不适，排尿也费力，那可能，你的盆底肌不是太...

哎呀，说到家用盆底肌修复仪，好多姐妹跟我吐槽：\'钱没少花，时间也搭进去了，可效果就是不明显！\' 我一开始也这样，后来才发现，问题八成出在探头放置和操作细节上。探头位置偏一点点，或者...

你是不是也这样，听说凯格尔修复器能改善产后漏尿、紧致盆底肌，就兴冲冲买回家？结果用了几次，反而觉得肚子不舒服，甚至有点隐隐作痛，心里直打鼓：这玩意儿是不是有副作用啊？🤔 别担心，今...