宝宝满42天了，去医院复查时，医生是否提醒你“盆底肌松弛需要锻炼”？🤰 一咳嗽、大笑就漏尿的尴尬，走路时下坠感……这些可能都是盆底肌在“报警”！别慌，云哥今天专门为产后妈妈整理了一套...

云哥今天要带你们干件“羞羞但涨知识”的事——用一张解剖图看透PC肌的藏身之处！别急着划走，看完这篇，你连盆底肌长啥样都能“脑补”出来！🔍第一问：PC肌到底是啥？为啥要研究它的位置？​PC...

哎呀，生完宝宝好不容易熬到42天复查，医生一看报告就说：“你这盆底肌有点松弛啊，得做做修复！”心里正担心身体呢，一听价格更懵了——一次好几百，一个疗程下来得几千块！😱 这时候你肯定想...

你有没有想过，每天坐在电脑前敲键盘、开会、刷手机，坐得久到连自己都忘了换姿势，这样的习惯，会不会悄悄偷走你的“性”福感？😳 听起来有点悬，可云哥跟不少朋友聊过，他们发现，久坐不光让...

生完宝宝后打个喷嚏就漏尿，这种尴尬很多妈妈都遇到过。最近不少姐妹在问凯格尔按摩器到底多少钱，医院同款和家用款有什么区别，今天云哥就带大家看看真实情况。一、价格差距大到离谱​ 凯格尔...

生完宝宝后，打个喷嚏就漏尿的尴尬，抱娃时突然感觉内裤湿了一小块的困扰，是不是很多妈妈都经历过？😅 其实这真的很常见，数据显示超过一半的产后妈妈会遇到盆底肌松弛问题。今天云哥就带来一...

刚刚生完宝宝的妈妈们，你们有没有遇到过这种尴尬情况——打个喷嚏就漏尿，抱娃时间长一点就觉得下面有下坠感？其实这都是盆底肌松弛的典型表现。数据显示约50%的产后妈妈存在不同程度的盆底功...

晚上躺宿舍床上，脑子里的想法一个接一个往外蹦。特别是刷到点啥，那个好奇的小火苗就噌噌往上冒。想自己动手搞点“小实验”吧，可一瞅这巴掌大的宿舍，问题全来了：用啥做啊？做完放哪儿啊？最...

王阿姨最近一见我就叹气，眉头皱得能夹住蚊子。😔 “云哥啊，你说我家那小子，都三十了，见着姑娘就跟见了老虎似的，话都说不利索。我们给安排相亲，他要么不去，去了就闷头吃饭，人家姑娘能看...

不知道你有没有听过这种说法，或者自己心里就暗暗这么想过：“男人嘛，就得能‘忍’，能控制，交而不泄才算本事，才显得强。” 网上有些文章也把这套说得神乎其神，好像成了某种“修行”的证明...