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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
找不到PC肌?真人手指触摸动态演示,5步搞定精准定位-凯格尔/PC肌社区-P动

找不到PC肌?真人手指触摸动态演示,5步搞定精准定位

哎,你是不是也这样?网上看了无数教程,说什么“想象中断尿尿”、“提肛运动”,可练了半天,感觉肚子酸、屁股酸,就是找不到那块传说中的PC肌到底在哪?😩 别急,你不是一个人。我刚开始接触...
3个月前
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顺产侧切后做凯格尔运动注意事项图解,如何避免拉扯伤口的正确姿势-凯格尔/PC肌社区-P动

顺产侧切后做凯格尔运动注意事项图解,如何避免拉扯伤口的正确姿势

姐妹们,经历过侧切的都懂,生完孩子最纠结的除了带娃,恐怕就是这道伤口了。想早点做凯格尔运动恢复盆底吧,又怕一动就疼,担心把伤口给扯了。那种想练又不敢练的心情,真的太折磨人了!😣 今...
3个月前
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超薄和普通套套真实佩戴区别体验-凯格尔/PC肌社区-P动

超薄和普通套套真实佩戴区别体验

兄弟们,有没有过这种经历,兴致冲冲撕开包装,戴上那层薄薄的“战衣”,结果要么感觉像穿了件雨衣,闷热不透气,要么就是薄得像层纱,爽是爽了,心里却一直在打鼓,生怕它关键时刻掉链子?😅 ...
37天前
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盆底肌锻炼有什么好处?产后/中老年/久坐族必看的5大身心增益解析-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌锻炼有什么好处?产后/中老年/久坐族必看的5大身心增益解析

: 有没有这样的时刻——刚生完宝宝没多久,打个喷嚏就漏点尿,连大笑都得憋着;上了年纪的妈妈,走路快两步就觉得下身坠得慌,夜里起夜次数变多;还有天天坐办公室的朋友,坐久了腰酸不说,夫...
2个月前
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初中生如果发生关系会对以后身体有什么影响-凯格尔/PC肌社区-P动

初中生如果发生关系会对以后身体有什么影响

先问个问题吧:你家孩子,或者你身边,有没有刚上初中,个子猛地一窜,但脸上还带着稚气的男孩女孩?他们可能开始悄悄传纸条,会为了一点小事脸红心跳。这多美好啊,对吧?😊 但是,如果这种懵...
2个月前
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产后同房感觉松弛没快感,是盆底肌问题吗怎么恢复-凯格尔/PC肌社区-P动

产后同房感觉松弛没快感,是盆底肌问题吗怎么恢复

哎,今天咱们聊点私密的。好多产后妈妈跟我悄悄说过,生完宝宝后,和老公“在一起”的时候,感觉完全变了。具体怎么说呢,就是觉得…嗯…好像有点“松”了,不像以前那么“紧致”,两个人之间的...
2个月前
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老人到处翻东西怎么办?从理解到应对,守护老年幸福的完整指南-凯格尔/PC肌社区-P动

老人到处翻东西怎么办?从理解到应对,守护老年幸福的完整指南

你有没有过这样的经历?下班回家,推开家门,发现家里像被“洗劫”了一样——衣柜门敞开着,衣服被翻出来堆在床上;抽屉全被拉开,里面的杂物散落一地;甚至连储物间最里面的旧箱子,都被拖了出...
2个月前
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久坐男性练凯格尔3个月改善早泄真实经历-凯格尔/PC肌社区-P动

久坐男性练凯格尔3个月改善早泄真实经历

你是不是也有过这样的尴尬?作为每天坐办公室8小时以上的男性,每次和伴侣亲密时总是\'匆匆结束\',对方还没进入状态,自己就已经撑不住了?😅 我就是这样一个典型的久坐族,今天云哥就来分享我...
3个月前
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盆底肌修复对尿失禁有效果吗?亲身经历告诉你真相-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌修复对尿失禁有效果吗?亲身经历告诉你真相

你有没有过这种尴尬——正跟朋友笑得前仰后合,突然感觉下身一热,心里暗叫不好,又漏了一点尿?这种事,发生在自己身上真的很难启齿。尤其是女性,过了某个年纪,或者经历过怀孕生产,漏尿好像...
2个月前
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狼牙水晶套多少钱一个?真实价格与选购攻略-凯格尔/PC肌社区-P动

狼牙水晶套多少钱一个?真实价格与选购攻略

最近打算入手狼牙水晶套,但搜了一圈发现价格从十几块到上百块都有,到底狼牙水晶套多少钱一个才合理?作为踩过坑的“网购老油条”,今天以三个不同昵称的网友视角,聊聊真实价格和避坑经验,帮...
13小时前
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