你有没有遇到过这种奇怪现象？😅 刚在凯格尔运动app上做完盆底肌训练，手机就给你推荐产后修复产品…或者更尴尬的是，app里记录的私密健康数据，总担心会被别人看到？今天云哥就带大家彻底解决...

你有没有这样的经历？下定决心开始做凯格尔运动，可练了几天就开始纠结：一天到底练几次才好？🤔 练少了怕没效果，练多了又担心肌肉疲劳，甚至听说有人练得太猛反而出了问题……这种纠结，云哥...

你是不是也有过这样的尴尬，生完宝宝后打个喷嚏、或者开心大笑时候，突然就漏尿了？😅 本来带娃就够辛苦的，还要面对这种难以启齿的问题，真的让很多妈妈感到焦虑又无助。但其实你知道吗，这背...

你是不是也遇到过这种情况：下定决心开始做凯格尔运动，结果一上网查资料就懵了——有人说每组做10次，有人说要做15次，还有建议每天要练够30分钟的……到底该听谁的？😅 更让人头疼的是，练少...

我们在使用凯格尔app的时候，难免会遇到一些问题需要投诉，但有些朋友想要查询处理进度，该怎么办呢？云哥为大家带来了详细的查询方法，一起看看吧！一、为什么需要查询投诉处理进度？当用户提...

大家好，我是云哥。今天咱们来聊一个非常具体的问题，这也是很多刚开始接触盆底肌锻炼的姐妹特别关心的——经期第二天做凯格尔运动，力度到底该怎么把握？练了会不会让月经量变得不正常？我们在...

刚做完前列腺手术，医生递过来一张“每周递增时间安排表”，上面密密麻麻写着第1周每天练几次、第2周加多少、第3周又怎么调，看着像学校课程表，可自己心里直犯嘀咕——这玩意儿真能按周加量？...

生完宝宝后，你有没有过这种尴尬又难受的经历：明明没喝多少水，却总想往厕所跑，每次排尿又感觉不顺畅，滴滴答答的？或者长时间坐着抱娃后，总觉得下身有说不出的坠胀感，甚至隐隐作痛？😣 更...

你是不是也有过这种尴尬？咳嗽一下、打个喷嚏就担心漏尿，连大笑都不敢太放肆…其实啊，这可不是你一个人的问题！数据显示，超过30%的女性都会遇到盆底肌相关的困扰，但很多人不知道的是，通过...

你有没有过这种感觉？😌 亲热之后，身体是放松了、满足了，但两个人并排躺着，房间里安静得能听到呼吸声，或者各自拿起手机开始刷——心里却隐隐有点空落落的，好像一场盛大的交响乐，在高潮之...