各位刚出月子的新妈妈们，恭喜你们迎来了产后42天这个关键节点！🎉 是不是很多宝妈已经摩拳擦掌，准备开始做凯格尔运动来恢复盆底功能了？但是，等等！先别急着练，云哥今天必须得提醒大家一个...

练凯格尔运动，是不是感觉练了半天，屁股酸、大腿酸，就是盆底肌没感觉？😣 甚至怀疑自己是不是“天赋异禀”，连肌肉都找不到？别急，这其实是绝大多数新手都会遇到的“拦路虎”。今天云哥就带...

你有没有过这种体验：明明很想放松，却总觉得下身绷得紧紧的，甚至隐隐作痛？😣 有时候想练练盆底肌，结果越练好像越不对劲，坠胀感反而更明显了。别急着怪自己，这可能不是你的错——很可能是...

你有没有过这种尴尬时刻？打个喷嚏就漏尿，或者跳几下就感觉下面湿湿的？很多产后妈妈都悄悄问云哥，DVP凯格尔训练器到底能不能解决这个问题。今天云哥就带大家看看真实用户评价，还有一个3周改...

嘿，姐妹们，有没有遇到过这种情况——经期第二天想着坚持做凯格尔运动，结果练完反而肚子更疼了？😣 这不，后台就收到不少留言问这个事。今天咱们就来好好聊聊，这到底是怎么回事，又该怎么避...

哈喽姐妹们！生完宝宝后，是不是总有些难以启齿的尴尬？比如打个喷嚏就漏尿，或者感觉下面“松垮垮”的……别慌，这可不是你一个人的困扰！😅 今天云哥就带大家实测5款家用盆底肌修复神器，帮你...

你是不是也有过这样的尴尬？开会时突然想咳嗽却要拼命忍住，生怕发生漏尿的窘况😅 或者一天下来总觉得腰酸坠胀，就像有东西往下坠？其实这些问题，很多办公室男性都会遇到，而关键可能就在于你...

当妈后最尴尬的瞬间是什么？打个喷嚏就漏尿，抱着娃走路总觉得下身坠胀，连跳个绳都提心吊胆……😳 这些困扰其实都是盆底肌在\'报警\'！我生完宝宝后也遇到过同样的问题，后来在医生建议下开始...

生完宝宝后，你是不是也遇到过这样的尴尬：打个喷嚏就漏尿，大笑几声就得赶紧跑厕所？😅 更让人头疼的是，明明跟着视频练了半天凯格尔运动，却总觉得肚子比盆底肌更用力，练完腰酸腹胀就是没效...

你是不是也遇到过这种情况：听说锻炼PC肌对男人那方面能力有帮助，兴致勃勃找了视频跟着练，结果练了半天不仅没感觉，反而大腿酸、肚子胀，甚至上厕所都不得劲了？😅 其实啊，很多新手都卡在了\...