哎，我猜点开这篇文章的你，肯定正被这个问题困扰着吧？😅 好不容易下定决心要开始做盆底肌修复了，凯格尔也学了，仪器也买了，或者医院的治疗也约上了，可具体该怎么做，心里又犯嘀咕了：到底...

生完宝宝刚缓过劲儿，是不是发现身体有点“不听使唤”了？打个喷嚏、抱娃稍微用力，下面就有点控制不住地“漏”一点……这种尴尬，很多顺产妈妈都经历过。😅 然后一查修复方法，问题就来了：顺...

打个喷嚏就漏尿，是不是很多妈妈都经历过的尴尬？😅 明明刚上完厕所，一抱娃又感觉憋不住了。更别提跳绳、跑步这些运动，想都不敢想。其实啊，这些都可能和盆底肌受损有关系。但问题来了，到底...

哎，你说这事儿纠结不？产后42天复查，医生拿着报告单说“一切正常”，心里刚踏实没两天，就看到群里姐妹都在聊盆底肌修复，什么“黄金期错过就晚了”、“现在不修老来受罪”…搞得人心里七上八...

哎，姐妹们，有没有发现最近身边做盆底肌修复的人越来越多了？可做完之后吧，有的人说效果特别好，腰不酸了、漏尿也改善了；但也有人偷偷抱怨，说做完反而更不舒服了，甚至出现了一些新问题……...

我太懂那种感觉了。就是打个喷嚏得赶紧夹紧腿，跳一下绳心里慌得不行，有时候笑着笑着就觉得不对劲。漏尿这事儿，说出来有点尴尬，但憋在心里更难受。生完孩子后我就这样，持续了大半年。当时我...

哎，我说姐妹们，有没有遇到过这种尴尬又难受的事儿？——好不容易下定决心做了盆底肌修复，满心期待生活能重回正轨，结果同房的时候，下面却传来一阵说不清道不明的疼，可能是刺痛、也可能是胀...

是不是特别想知道这个答案？我太懂那种心情了。🤔 好不容易下定决心去做盆底肌修复，钱也花了，时间也搭进去了，练得也挺认真，结果天天对着镜子问自己：到底啥时候才能告别这烦人的漏尿啊？会...

你是不是也经常被这个问题搞糊涂？一打开手机搜索，有人说做5次就够了，有人说必须坚持一个疗程15次，还有人说天天练才有效。到底该听谁的？盆底肌修复，到底要做多少次才能真正看到效果呢？今...

辛辛苦苦坚持做了10次盆底肌修复，钱花了，时间也搭进去了，可一咳嗽、一跳绳，该漏还是漏，那种感觉是不是特别泄气？😔 心里忍不住就开始嘀咕：是我没坚持够？还是这方法根本就没用？到底该咬...