哎，生完宝宝后，打个喷嚏都心惊胆战的感觉，是不是很多妈妈都懂？🤱 云哥经常收到这样的留言：“感觉自己身体不像自己的了”，“到底要多久才能恢复啊，每天都很焦虑...” 这种心情我特别理解...

生完宝宝42天了，是不是既觉得终于“解放”了，又对医院发来的“产后42天复查”通知单有点发怵？尤其是听说要查盆底肌，好多妈妈心里就开始打鼓：这是个啥检查啊？要脱裤子吗？医生会不会弄疼我...

各位新手妈妈们，辛苦了！生完宝宝后，除了带娃的甜蜜负担，是不是也遇到了一些难以启齿的尴尬？比如打个喷嚏、抱娃大笑时，突然有点漏尿？或者总感觉下身有下坠感？别担心，这很可能就是产后盆...

哎，最近是不是有很多姐妹有这种感觉：打个喷嚏、跳一下，或者抱孩子的时候，会有点点漏尿？但是呢，情况又不算特别严重，感觉去医院吧好像小题大做，但自己心里又总是不踏实… 这种“轻微”的...

生完宝宝后，打个喷嚏、大笑几声就漏尿了？或者总感觉下腹坠坠的，腰酸不舒服？😟 很多姐妹都悄悄经历过这种尴尬，想着要不要买个盆底肌修复仪试试。但上网一搜就懵了——从几百块到几万块的仪...

大家好啊，我是云哥。最近经常有朋友问我，体检或者产后复查，医生提了一句“有点轻度盆底肌松弛，平时注意多锻炼”，然后…就没然后了。 到底该怎么做？医生说的“锻炼”，具体是指哪些方法啊...

哎，姐妹们，是不是生完宝宝后总觉得有点小尴尬？比如打个喷嚏、笑大声点，就有点漏尿的迹象😅？或者运动时总感觉下腹坠坠的，不得劲？其实很多妈妈都会遇到这种“难言之隐”，尤其是轻度盆底肌...

哎，姐妹们，生完孩子后有没有感觉身体好像哪哪都松了？特别尴尬的是，打个喷嚏都得夹紧腿，就怕出“事故”。😅 一说起盆底肌修复，好多人都知道凯格尔运动，知道去医院做电刺激，但总觉得有点...

姐妹们，生完宝宝是不是感觉身体被“掏空”了？除了带娃的累，还有些说不出口的尴尬——打个喷嚏、抱娃用力时，下面总有点控制不住的感觉。😔 去医院做康复吧，时间凑不上，在家做凯格尔运动吧...

“哎呀，一笑就漏尿，我是不是这辈子就这样了？”刚生完宝宝三个月的晓琳，在闺蜜群里发了这么一条消息，没想到炸出了一堆“同病相怜”的新手妈妈。跳一下、打个喷嚏，甚至抱娃用力的时候，那种...