生完二宝后，李姐总感觉阴道口有块“软肉”堵着，咳嗽一声内裤就湿透，连跳广场舞都不敢。医生诊断是盆底肌松弛，建议做手术。她哭着问：“难道生完孩子盆底肌就废了？”其实像李姐这样的困扰，...

姐妹们，你们有没有过这种经历？产后三个月，和朋友跳个健身操，突然感觉“下面一热”——裤子湿了一小块！当时恨不得找个地缝钻进去，还以为是自己“水龙头关不紧”？我表姐就因为这事儿，被老...

生完孩子三个月，小莉发现每次咳嗽都会漏尿，抱娃久了腰酸得直不起来，连走路都像踩在棉花上。闺蜜提醒她：“你是不是盆底肌出问题了？”她赶紧上网查“盆底肌功能障碍的预防方法”，结果看到有...

前几天在健身房，看见隔壁瑜伽课的李姐突然从垫子上弹起来冲向厕所——裤子湿了一小块。后来聊天才知道，她生完二胎后总这样，打喷嚏、跳绳甚至快走都会漏尿，可每次问医生都说“多做凯格尔运动...

昨天半夜刷宝妈群，看见小琳发了条带着哭腔的消息：“生完宝宝四个月，昨天陪大宝跳绳，跳两下内裤就湿了，老公说我矫情，可我真的怕是生病了……去医院该挂啥科啊？”群里立刻炸出一串回复：“...

生完宝宝满三个月那天，我蹲在厕所里哭了十分钟。不是因为累，是因为擦屁股的时候摸到阴道口有个软乎乎的小肉球，咳嗽一声，内裤瞬间湿了一片。闺蜜给我发消息：“你是不是盆底肌出问题了？”我...

前几天群里有个宝妈私聊我，说她生完孩子快半年了，偶尔打喷嚏还会漏尿，特别是晚上起夜，刚站起来就湿了内裤。她问我，这种情况是不是能自己好，还是要跑医院。我让她先别急，因为盆底肌功能障...

生完宝宝三个月，小夏在跳健身操的时候突然觉得下面有点不对劲——不是疼，是有种说不出来的坠胀感，打个喷嚏都得夹紧屁股。她赶紧停了运动，心里直犯嘀咕：“这不会是网上说的盆底肌出问题了吧...

生完宝宝已经三个月了，小肚子还是松松垮垮，咳嗽或者打喷嚏的时候，下面总有一点点漏尿。坐久了站起来，感觉整个人都在晃，走路的时候甚至有点不敢迈大步。很多产后妈妈都有这种尴尬，却不知道...

刚拿到产后42天的检查单，看到上面写着“盆底肌力3级”，是不是心里咯噔一下，有点懵，又有点慌？🤔 这到底是好是坏？是不是很严重？接下来该怎么练才对路？别着急，今天云哥就跟大家好好掰扯掰...