生完宝宝，熬过了手忙脚乱的头42天，终于等到这个“大日子”——产后复查。你翻开社区医院发的通知单，上面列了一堆项目：血常规、B超、盆底肌评估…脑子一下就乱了。😵‍💫 尤其是，当妈后最缺...

： 你是不是刚生完宝宝没几个月，本来沉浸在迎接新生命的喜悦里，却突然发现——诶，怎么上厕所的次数变多了？有时候明明没喝多少水，尿意却说来就来，尤其是夜里，总被“逼”着起个两三次。更...

哎呀，我跟你说，这事儿真的尴尬到脚趾抠地！😳 就是……有时候和对象亲密，正到情浓时，或者自己做个瑜伽、甚至只是蹲下系个鞋带，下面突然传出一阵“噗噗”的声音，很像那种……呃，放屁的声...

姐妹，你是不是也这样？生完娃以后，打个喷嚏、抱孩子使点劲，就有点不受控制的尴尬？😅 我懂，这种产后漏尿的烦恼，真的让人又难受又难为情。好多人都说要做凯格尔运动，可自己练吧，总感觉使...

很多朋友在使用避孕套的时候，都遇到过这样的烦恼：感觉太紧了，勒得慌，甚至影响发挥；或者觉得容易滑落，安全感大打折扣。这时候，你脑海里可能会冒出那个问题：是不是该换个大号的？大号避孕...

你有没有过这种体验，在办公室一坐就是大半天，起身去开会或者上厕所的路上，突然觉得腰底有点酸胀，甚至小肚子那里有种隐隐的下坠感？又或者，打个喷嚏、咳嗽一声，心里会突然“咯噔”一下，有...

姐妹们，生完宝宝后是不是总觉得身体\'松松垮垮\'的？打个喷嚏就漏尿，抱孩子都觉得盆底使不上劲？😅 别急，今天我就带来了一套专门为产后妈妈设计的凯格尔运动分步教学视频跟练指南！每天只要1...

你有没有过那种时刻——明明只是打了个喷嚏，却突然感觉裤底一热，心里咯噔一下，知道又漏尿了？那种尴尬，真的是没法跟别人说，只能自己在心里憋着。我也是这么过来的。那时候我疯狂在网上搜“...

你是不是也有过这样的尴尬瞬间？打个喷嚏，或者抱娃时稍微用力，就觉得下面有点“失控”的感觉？😅 身边好几个刚当妈的朋友都跟我偷偷吐槽过，说生完宝宝后，大笑、咳嗽都成了一种小心翼翼的挑...

生完宝宝42天，医院复查回来，医生一句“盆底肌力有点弱，得做做训练”，当妈的心里是不是咯噔一下？😅 一边抱着软乎乎的娃，一边偷偷担心：练盆底肌会不会很难？听说有人练完肚子疼，是不是真...