打个喷嚏就漏尿？总感觉下腹坠坠的？😣 很多妈妈都在悄悄问：\'盆底肌松弛能恢复正常吗？\' 其实这个问题就像问\'感冒能治好吗\'一样，答案是：看程度，看方法，更看坚持！云哥今天直接给大家上...

你是不是也有过这种尴尬？咳嗽一声、打个喷嚏，或者快步走路时，突然感觉漏尿了…😳 更年期的姐妹们，这种困扰真的太常见了！其实这很可能是盆底肌松弛带来的信号，就像一根皮筋用久了会松一样...

宝宝已经满周岁了，可你发现自己打个喷嚏还是有点漏尿？或者总觉得下身有坠胀感，不如以前那么“紧实”了？😟 很多妈妈都有这个困惑：“都产后一年了，这盆底肌松弛还能自己长回去吗？还是非得...

嘿，姐妹们，有没有感觉生完孩子后，或者年纪慢慢上来，身体有些“小状况”不太好意思说？比如打个喷嚏、哈哈大笑，甚至跳两下就…漏尿了？😅 或者总觉得下面有东西坠着，走路都不太得劲。先别...

你有没有遇到过这样的尴尬？咳嗽一声，或者哈哈大笑的时候，突然感觉内裤湿了一小块。又或者，明明没干什么重活，却总觉得小肚子下面坠坠的，坐着站着都不太舒服。如果你心里咯噔一下，觉得“这...

你是不是也有这种困扰，生完宝宝后感觉身体没以前那么“紧实”了。打个喷嚏心里会“咯噔”一下，抱娃久了就觉得小腹那里有点往下坠。去医院查吧，医生说是“轻度盆底肌松弛”，让回家多做做凯格...

生完宝宝之后，你是不是把所有注意力都放在那个软软糯糯的小家伙身上了？👶 喂奶、换尿布、哄睡…忙得团团转。但是，等一下，你有没有停下来，关心一下自己的身体？特别是那个在怀孕和分娩过程...

生完二胎，是不是感觉身体恢复起来没一胎那么快了？尤其是盆底这块，明明月子里还挺注意的，怎么现在抱会儿小宝，打个喷嚏，还是有点不对劲呢？心里可能还琢磨着，都第二回了，这盆底肌是不是就...

是不是有时候打个喷嚏、抱一下孩子，就突然遭遇了漏尿的尴尬？😳 或者总感觉下身坠坠的，不舒服？当医生建议做盆底肌修复手术时，你脑子里第一个蹦出来的问题肯定是：这得花多少钱啊？​ 别急，...

当妈后，打个喷嚏就漏尿的尴尬，还有那种下身坠坠的感觉，是不是也困扰着你？😣 很多妈妈都问：“云哥，盆底肌松弛，除了做康复训练，吃什么能帮上忙吗？” 还真有！饮食调理就像是给盆底肌的修...