生完宝宝后，有没有姐妹发现自己打个喷嚏、笑得大声点就…漏尿了？😅 或者总感觉下身有坠胀感，好像有什么东西要掉出来一样？别担心，这真的超级常见！说白了，这多半是咱们的“盆底肌”——那...

刚生完二胎的妈妈们，你们是不是正忙着照顾新生儿的同时，心里还藏着个小疙瘩：产后42天检查就要到了，医生肯定会提到盆底肌修复，可我这都第二胎了，身体感觉比头胎时恢复得慢，那个传说中的\'...

你有没有想过，为什么打个喷嚏、大笑几声，竟然会漏尿？😅 或者为什么产后总感觉下身有坠胀感？好多姐妹只知道要“练盆底肌”，但练来练去效果不大，可能因为…连自己练的到底是哪块肌肉都不太...

你有没有过这种感觉？明明和伴侣感情很好，但一到亲密的时候，心里就有点说不出的别扭。可能是觉得下面有点“空荡荡”的，使不上劲，也夹不紧；或者更直接点，就是快感好像没有以前那么强烈了，...

哎，不知道你有没有过这种感觉：明明很认真在练凯格尔运动，每天坚持收缩放松，可为啥漏尿、下坠感这些烦人问题，改善就是不明显呢？😕 或者，你发现同样是盆底肌问题，有人只是偶尔漏尿，有人...

生完宝宝后，你有没有发现，和老公之间好像有点“不一样”了？不是说感情变了，就是…就是感觉亲密的时候，和以前不太一样了。可能自己觉得下面松松的，使不上劲，或者没什么感觉，甚至有点疼。...

你是不是也有过这种尴尬？咳嗽一声、打个喷嚏，或者开心大笑的时候，突然感觉下身一热…😅 更别提跳绳、跑步这些活动了，简直想都不敢想！每天垫着护垫，心里总是不踏实，这种难以启齿的烦恼，...

姐妹们，有没有发现生完孩子后，打个喷嚏或者哈哈大笑时，下面会有点“失控”的感觉？或者总觉得下面松松的，跟以前不一样了？别担心，这可能是盆底肌在提醒你需要关注它了！盆底肌就像一张结实...

宝妈们，有没有发现生完宝宝都一年了，每次跳绳、咳嗽或者大笑的时候，还是有点憋不住尿？或者总觉得下身没有以前那么紧实了？心里可能还在嘀咕：都这么久了，现在开始锻炼还有用吗？今天咱们就...

哎，不知道有没有姐妹跟我以前一样？😅 打个喷嚏、哈哈大笑，或者稍微跑两步，下面就…湿了一小片。真的，那种瞬间的尴尬和慌张，只有经历过的人才懂。垫护垫吧，不舒服；不垫吧，又提心吊胆。 ...