嘿，各位久坐办公室的朋友们！你们有没有过这样的经历：一整天坐在电脑前，下班时感觉腰酸背痛，甚至打个喷嚏都担心漏尿？别慌，这很可能是因为你的盆底肌在“抗议”啦！今天云哥就给大家带来一...

眼瞅着婚期将近，或者正和对象甜甜蜜蜜规划未来呢，家里老人突然一脸严肃地提出来：“明年是‘寡妇年’，不吉利，不能结婚！” 这话是不是像一盆冷水，把你心里的热火和对未来的憧憬，浇得滋滋...

你是不是也这样：一说到练盆底肌，就深吸一口气，然后拼命收紧，脸都憋红了，肚子鼓得像个气球，结果练了半天，盆底没啥感觉，腰反而先酸了？😂 别笑，我刚开始也这样，真的，十个有九个新手都...

生完宝宝后，打个喷嚏就漏尿的尴尬你是不是也遇到过？😅 或者大笑、弯腰抱娃时总觉得控制不住尿意？别担心，这可不是你一个人的问题！数据显示，相当多的产后妈妈都会面临盆底肌松弛带来的压力...

哎，我说姐妹们，你们有没有过那种感觉？就是明明他人在你身边，可你总觉得，他心里某个角落好像还住着别人。😔 可能是发现他偷偷看前任的朋友圈，可能是他喝醉了无意中提起那个名字，也可能就...

： 你是不是也经历过这样的崩溃——打个喷嚏、笑一笑，裤子就湿了一片？出门买菜得先找厕所，跳广场舞连抬腿都不敢，甚至睡觉都提心吊胆怕漏尿？中老年女性压力性尿失禁，就像个甩不掉的“小尾...

你有没有过这种时候？就是和另一半躺在床上，明明靠得那么近，却感觉中间隔了条银河。👫 想说点什么吧，又觉得没啥好说，白天上班累晚上带孩子更累，最后只剩下一句“早点睡”，然后各自刷手机...

哎，我说朋友，你是不是也遇到过这个情况？晚上躺在床上，正认认真真练着PC肌呢，想着加强控制力啊、改善状态啊，结果练着练着...身体它自己就有反应了，勃起了。😅 一下子，就有点尴尬对吧，也...

看着购物软件里，从几十块到几千块、长得奇奇怪怪的各种凯格尔训练器，你是不是感觉脑瓜子嗡嗡的？🤯 每个商家都说自己效果好，什么“一周紧致”、“生物反馈”、“医用级”，看得人眼花缭乱，...

打过篮球的兄弟，十个里得有八个体验过那种“致命打击”吧？就你正跳起来抢篮板，或者卡位卡得正凶，对面哥们儿一个没注意，膝盖或者手肘，咣当一下，不偏不倚顶到你最要命的地方。那一瞬间，什...