眼看着就到孕28周了，离宝宝出生越来越近，是不是心里既期待又有点小紧张？特别是听不少妈妈说顺产可能要“侧切”，下面剪一刀，想想都发怵。有没有什么办法能帮自己增加点“筹码”，争取少挨这...

最近跟闺蜜聊天，聊到避孕这个老生常谈但又特别重要的话题，她突然神秘兮兮地问我知不知道“女用液体避孕套”。说实话，我当时第一反应就是：这啥黑科技？女用液体避孕套多少钱啊？是不是比普通...

兄弟们，你是不是也经常在网上看到“锻炼PC肌能提升男人能力”的说法，心里痒痒的想试试，但低头找了半天，却完全搞不清楚这块传说中的“神奇肌肉”到底在哪儿？🤔 别急，你不是一个人！今天云...

人到中年，你有没有觉得，夫妻那点事儿，越来越像每周的家庭大扫除？知道该做，不做心里不踏实，可做起来吧，又觉得就那么回事儿，按部就班，累，还谈不上什么享受。两个人并排躺着，可能还不如...

姐妹们，你们是不是也有过这种尴尬：打个喷嚏就漏尿，跳绳时总感觉下腹有东西往下掉？😅 想买盆底肌修复仪，一看市面上品牌那么多，从几百到上万的都有，心里直打鼓：这差价几十倍的仪器，效果...

生完宝宝后，是不是经常感觉憋不住尿？打个喷嚏就漏尿，或者总觉得下身松垮垮的… 很多新妈妈都被医生建议做盆底肌锻炼，但一看网上有提肛运动、又有凯格尔运动，到底该选哪个呢？🤔 别急，今天...

最近好多家长在后台私信问我，家里小朋友在幼儿园要表演节目，老师要求准备道具，其中就有那个玩具手铐，但是一搜发现价格乱七八糟的，有的几块钱，有的几十块，这中间到底差在哪？万一买到那种...

长途开车本来就是件累人的事，很多朋友还想利用这段时间做凯格尔运动锻炼盆底肌，结果盆底肌没练好，腰却先酸得受不了。这不就本末倒置了吗？云哥今天就跟大家聊聊，怎么在长途驾驶时科学地进行...

最近是不是心里一直搁着个事儿，堵得慌？你发现老公在性生活上好像有点“力不从心”，每次都匆匆结束，你也听朋友或者在网上看到，有个叫“停动法”的练习，说是自己练练就能改善。你心里肯定冒...

生完宝宝后，你是不是也有这样的烦恼？打个喷嚏、大笑几声，下面就有点“失控”的感觉……或者总觉得下腹部有坠胀感，抱孩子久了就特别累？😅 其实啊，这很可能是盆底肌在“求救”！ 很多产后妈...