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盆底肌松弛尿潴留在家如何自我检测与改善-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛尿潴留在家如何自我检测与改善

姐妹们,有没有过这种特别尴尬又难受的经历?就是感觉下面使不上劲,想尿尿的时候吧,得等好久,尿出来也是细溜溜的,感觉肚子里总有一泡尿没排干净,小肚子坠坠的、胀胀的。😔 更烦人的是,有...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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盆底肌松弛会导致性冷淡吗?深入剖析背后生理与心理的双重影响-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致性冷淡吗?深入剖析背后生理与心理的双重影响

“我跟老公,最近都挺烦的……生完孩子后,感觉身体变了,对那事儿也提不起兴趣,是不是我就不正常了?” 这是后台一位妈妈,发来的私信。其实,她不是一个人。好多产后,或者步入中年的姐妹,...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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盆底肌松弛会导致尿潴留吗-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致尿潴留吗

哎,不知道有没有姐妹和我一样,生完孩子之后,总感觉身体“不对劲”了。打个喷嚏、或者大笑几声,底下就有点控制不住,更别提有时候想尿尿吧,却又感觉排不干净,小肚子总是胀胀的。😣 这时候...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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计划顺产怕侧切或撕裂,孕晚期怎么锻炼盆底肌有弹性-凯格尔/PC肌社区-P动

计划顺产怕侧切或撕裂,孕晚期怎么锻炼盆底肌有弹性

眼看着预产期一天天近了,心里是不是既期待又有点紧张?尤其是打定主意要顺产的准妈妈们,估计没少在网上搜“顺产到底有多疼”、“侧切撕裂怎么办”这类话题吧。😰 我太懂这种心情了,一边想着...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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如何判断腹胀是不是盆底肌松弛引起的自测方法-凯格尔/PC肌社区-P动

如何判断腹胀是不是盆底肌松弛引起的自测方法

你有没有过这样的经历?吃完饭没多久,肚子就鼓鼓的胀得难受,明明吃得也不多啊。去医院查了肠胃镜、做了B超,结果医生说“没啥大问题”,开了点助消化的药,可吃了还是老样子。更奇怪的是,这...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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盆底肌松弛会影响顺产吗?孕晚期做好3件事,助力顺利分娩保护盆底-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会影响顺产吗?孕晚期做好3件事,助力顺利分娩保护盆底

很多快到预产期的准妈妈心里都会有个问号,尤其是听说或者感觉自己有点“盆底肌松弛”的。这个问题真的挺让人纠结的:盆底肌松弛到底会不会影响顺产啊?是不是松弛了就不能顺,或者顺起来特别遭...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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盆底肌松弛会导致腹胀吗?3个机制图解+5步自检改善方案-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致腹胀吗?3个机制图解+5步自检改善方案

你是不是也有过这种感觉?吃完饭没多久,肚子就鼓得像个气球,明明没吃多少,却总觉得胀得难受。更奇怪的是,这种胀好像不是吃坏了东西那种,而是感觉小腹坠坠的,有时候还带着腰酸,排个气都费...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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产后42天检查盆底肌松弛会导致尿失禁吗如何自查-凯格尔/PC肌社区-P动

产后42天检查盆底肌松弛会导致尿失禁吗如何自查

生完宝宝后,你有没有过这种尴尬时刻——正开心笑着,或者弯腰抱孩子时,突然感觉下身一热,漏尿了?😳 心里咯噔一下,赶紧偷偷摸摸换裤子。更烦人的是,小肚子那里总感觉坠坠的,腰也酸得不行...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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产后大笑漏尿尴尬?盆底肌松弛康复指南,3步告别尿失禁-凯格尔/PC肌社区-P动

产后大笑漏尿尴尬?盆底肌松弛康复指南,3步告别尿失禁

哎,姐妹们,不知道你们有没有过这种尴尬到脚趾抠地的时刻——正和朋友聊得开心,哈哈大笑,突然感觉下身一热……😳 或者弯腰抱娃、打个喷嚏、爬个楼梯,怎么就控制不住地漏尿了?内裤总是湿湿...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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盆底肌松弛会导致尿失禁吗?从机制到解决方案全面解读-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致尿失禁吗?从机制到解决方案全面解读

哎呀,不知道你有没有过这种尴尬——正开心笑着呢,或者咳嗽一声、打个喷嚏,突然感觉裤裆一热……😳 心里咯噔一下,赶紧偷偷摸摸往厕所跑。更糟的是,有时候提个重物、爬个楼梯,甚至快步走都...
z1021390791的头像-凯格尔/PC肌社区-P动z10213907913天前
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