李姐生完二胎快四个月了，宝宝很健康，可她自己心里一直有个结。和老公亲密时，感觉……不一样了，松垮垮的，自己也觉得尴尬。听人说要做凯格尔运动，她跟着手机练了两周，天天坚持，可一摸好像...

哎，不知道你是不是也这样——小肚子那儿总感觉坠坠的、隐隐作痛，说不清具体位置，但就是不舒服。😣 有时候疼起来，还连着后腰、屁股上面那块（就是腰骶部）一起酸胀，坐久了难受，站久了也难...

哎，不知道你是不是也有这种经历——小肚子那里总感觉隐隐作痛，坠坠的，有时候连带着腰也酸得不行。😣 去医院查了又查，B超没问题，妇科也说不出个所以然，最多告诉你“有点盆腔积液”或者“可...

亲爱的准妈妈们，你们有没有想过，在准备迎接新生命之前，除了补充叶酸、调理身体，还有一个“秘密基地”也需要提前做好准备？那就是你的盆底肌！🤰 特别是如果这是第二胎，或者你发现自己偶尔...

哎，不知道你有没有过这种感觉——明明也没来例假，可小肚子那里总是不舒服，说疼吧又不是特别尖锐的疼，就是一种持续的、隐隐的坠痛或者酸胀感，有时候连着后腰也一起跟着酸。😣 坐久了难受，...

是不是有很多备孕的妈妈们，心里偷偷琢磨过这个问题：盆底肌松弛影响怀孕吗？特别是生过一胎的姐妹，发现自己有点漏尿、或者下面感觉松垮垮的，要二胎的时候就开始担心了……🤔 今天咱们就敞开...

哎，姐妹们，不知道你们生完宝宝后有没有这种尴尬——明明没喝多少水，却总想往厕所跑？🤦‍♀️ 尤其是大笑几声、打个喷嚏或者弯腰抱孩子的时候，不仅尿意来得急，有时还会有点“小失控”的迹...

生完宝宝的新手妈妈们，你们有没有遇到过这种尴尬又烦恼的情况？腰疼得不行，抱娃、换尿布都费劲，结果一打喷嚏、一咳嗽，下面还跟着漏几滴尿……😥 心里一边担心着腰，一边又为这突如其来的尴...

哎，不知道你有没有这样的尴尬——开会时总想往厕所跑，看电影最怕坐中间位置，晚上睡觉要被尿意叫醒好几次……😫 这种频繁跑厕所的困扰，真的特别影响生活质量。很多人第一反应是：“我是不是...

王姐今年42岁，办公室坐了快二十年。最近半年，她这腰啊，真是说不出的难受。早上起来还好好的，坐到中午就开始酸，下午简直像背了块石头。按摩店去了好几回，膏药贴了一抽屉，理疗也做过，可总...