生完宝宝后，你有没有感觉下身坠坠的？打个喷嚏或者抱孩子久了就有点漏尿？其实很多妈妈都会遇到这个尴尬，这就是轻度子宫下垂的典型表现。别担心，今天云哥就给大家带来一套在家就能做的康复训...

哎，是不是搜到这个话题的姐妹，或者哥们，十个有八个是吃过亏的？脸上、身上用点护肤品都小心翼翼的，更别说用在更娇嫩地方的脱敏喷剂了。买的时候心惊胆战，就怕“延时”效果没等到，先等来一...

生完宝宝后，你有没有遇到过这些尴尬？咳嗽一声、打个喷嚏，就漏尿了…或者总感觉下身松松的，不舒服？😔 其实啊，这真的不是你的问题！数据显示，差不多一半的产后妈妈都会遇到盆底肌松弛的困...

是不是光想想“医院取精”这几个字，就觉得脚趾抠地，浑身不自在？脑子里闪过一堆问题：医院取精流程到底是啥样？会不会有人帮忙？在哪儿进行？精子检查的时候会不会被人看见？拿到报告会不会很...

生完宝宝快半年了，可每次咳嗽、打喷嚏，还是会有点漏尿，连大笑都得小心翼翼。你是不是也在想——盆底肌到底能不能彻底修好？靠自己练就行，还是非得去医院？很多姐妹跟我吐槽过，说看了不少视...

刚生完宝宝，看着怀里的小家伙，幸福是真幸福，可身体上那些说不出的尴尬和不适，也只有自己懂了。打个喷嚏、抱娃大笑一下，突然感觉漏尿，这种滋味当妈的都体会过吧？😅 很多顺产妈妈都知道要...

生完宝宝后，你是不是也遇到过这些尴尬？打个喷嚏就漏尿，抱孩子时间长了总觉得下面不舒服，甚至夫妻生活也大不如前……其实很多新手妈妈都会遇到这类问题，这很可能与盆底肌松弛有关。今天云哥...

刚生完宝宝的妈妈，估计都听过“凯格尔运动”这个名字。医生会说，家里的长辈可能也提，网上的攻略更是铺天盖地。可轮到咱们自己练的时候，问题就一个个冒出来了：这运动到底能不能真解决“松弛...

生完孩子三个月，我还在为一件事犯愁——打个喷嚏就漏尿。试过护垫、少喝水，可越在意越严重。直到去社区医院复查，医生翻出一张顺产剖腹产盆底肌恢复图，指着上面标红的“产后漏尿改善节点”说...

哎，刚剖完的妈妈们，是不是刷手机总看到有人说“要做凯格尔”，自己躺在床上心里直打鼓——我这肚子上还有刀口呢，能动吗？这事儿吧，还真不是一句话能说清的。今天咱就聊聊这个，云哥给你把里...