宝宝已经一岁了，可咳嗽几声还是会有漏尿的尴尬？抱孩子时间稍长就感觉下腹部坠胀不舒服？很多妈妈以为产后一年已经错过了盆底肌恢复的黄金期，其实这是一个很大的误解。今天云哥为大家带来了详...

姐妹们，你们有没有过这种奇怪的感觉：下面总觉得坠坠的，好像有什么东西要掉出来？尤其是站久了或者干活累了之后，那种下坠感更明显，甚至有时候还能摸到一个小肉球？别慌，你可能遇到了阴道壁...

生完宝宝后，有没有感觉自己身体有点“不对劲”？比如下面总感觉坠坠的，好像有个东西要掉出来？或者一跳绳、打个喷嚏就漏尿，弄得自己挺尴尬的？😟 别担心，你不是一个人！很多新手妈妈都会遇...

在网上找子宫脱垂的图片时，是不是感觉越看越害怕？那些医学图示太抽象，而一些真实照片又太过刺激，看得心里发慌。别着急，今天云哥就带你用平常心看懂这个问题，咱们不制造焦虑，只提供清晰的...

天啊，我是不是搜到了什么不该看的东西？😰 很多朋友第一次搜索“子宫脱垂真实图片”时，大概都是这个反应。那些特写镜头、那些医学照片，确实容易让人心里咯噔一下，然后整晚睡不着觉，脑子里...

哎呀，有没有姐妹遇到过这种尴尬事儿——正笑得前仰后合呢，或者突然打个喷嚏、抱孩子时用力，下面就感觉一热？😳 这种事儿虽然不大，但真的挺影响心情的，是不是？别慌，今天云哥就用一张图给...

生完孩子之后，很多妈妈都会遇到一个挺尴尬的情况——打喷嚏、咳嗽或者大笑的时候，下面会不自觉地漏出一点尿。刚开始可能只是几滴，但时间长了心里总是不踏实，跳绳不敢跳，跑步不敢跑，连开心...

咳嗽一声就漏尿🤭、总觉得下身有坠胀感，网上搜到的手术图片又吓人又抽象，完全不知道真实效果怎么样？这大概是很多盆底肌下垂姐妹的共同困扰。今天云哥就带大家看看真实的术后对比，用最直观的...

做完盆底肌下垂手术，是不是总盯着肚子上的疤痕瞎琢磨？😟 看着网上那些「术后疤痕恢复图片」，心里直打鼓：我这伤口正常吗？到底多久才能像以前一样遛弯、抱娃、做家务？别急，今天云哥就用最...

你是不是也听说过凯格尔运动对产后恢复特别有好处，可自己跟着视频练了半天总觉得不对劲？要么练完腰酸背痛，要么根本找不到发力感？别急，云哥今天就用最直观的图解方式，带你一步步掌握正确的...