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山东管理员
这家伙很懒,什么都没有写...
盆底肌松弛会导致大便失禁吗?一文说清原因与改善方法,避免尴尬问题-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致大便失禁吗?一文说清原因与改善方法,避免尴尬问题

哎,姐妹们,聊点私密话题。咱们生完孩子或者到了一定年纪,身体悄悄发生的变化真让人头疼。除了常见的漏尿,不知道你有没有过更尴尬、更让人难以启齿的困扰——就是对大便的控制,好像也没以前...
2个月前
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产后一年盆底肌松弛导致小腹坠胀是脏器下垂吗如何自检-凯格尔/PC肌社区-P动

产后一年盆底肌松弛导致小腹坠胀是脏器下垂吗如何自检

生完宝宝都一年了,可每次站久一点,总觉得小肚子那里有东西往下坠,胀胀的难受…这会不会是大家常说的“脏器下垂”啊?🤰 相信很多产后妈妈都有过这种忐忑不安的猜测,今天咱们就来把这个事儿...
2个月前
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产后盆底肌松弛引发盆底痛如何自我护理-凯格尔/PC肌社区-P动

产后盆底肌松弛引发盆底痛如何自我护理

生完宝宝后,你有没有感觉下身总是不舒服?比如小肚子坠坠的、腰后面酸酸的,甚至有时候坐着都感觉不得劲。😣 心里是不是在纳闷:别人都说盆底肌松弛会漏尿,我怎么还疼上了?这到底是怎么回事...
2个月前
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盆底肌松弛会引起脏器下垂吗?3个阶段修复计划守住内脏“防线”-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会引起脏器下垂吗?3个阶段修复计划守住内脏“防线”

你是不是也有过这样的困扰?咳嗽、大笑或者爬楼梯的时候,总觉得下身有不适感,甚至会有漏尿的尴尬。更让人担心的是,有时候感觉腹部有下坠感,好像有什么东西要掉出来一样。这很可能就是盆底肌...
2个月前
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盆底肌松弛的隐痛:揭秘下坠酸痛根源,3步自我缓解方案亲测有效-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛的隐痛:揭秘下坠酸痛根源,3步自我缓解方案亲测有效

哎,姐妹们,不知道你们有没有过这种说不清道不明的难受?就是总感觉小肚子那里坠坠的,有时候坐久了腰骶部就一阵阵酸胀,好像有什么东西在往下拉似的。😣 特别是生完孩子,或者年纪稍微上来点...
2个月前
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盆底肌松弛会导致盆底痛吗?一文说清背后关联与5个改善技巧-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致盆底痛吗?一文说清背后关联与5个改善技巧

哎,不知道有没有朋友遇到过这种尴尬:生完孩子或者年纪慢慢上来后,总感觉下身不得劲,有时候是下腹部坠胀,有时候腰骶部酸酸的,严重时甚至连坐着都难受。😣 这时候心里就会打鼓:我这到底是...
2个月前
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产后盆底肌松弛引起性冷淡,在家如何进行有效的凯格尔运动修复-凯格尔/PC肌社区-P动

产后盆底肌松弛引起性冷淡,在家如何进行有效的凯格尔运动修复

刚生完宝宝那阵子,我有个朋友偷偷跟我诉苦,她说现在和老公亲密的时候,感觉全变了。不是感情出了问题,是身体好像不是自己的了。用她的话说:“就像是…嗯…开关失灵了,又像隔着层厚棉裤,明...
2个月前
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盆底肌松弛如何改善性冷淡?3个科学修复方案重拾亲密关系-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛如何改善性冷淡?3个科学修复方案重拾亲密关系

你有没有过这种时候?就是生完孩子,或者感觉年龄往上走了点之后,跟爱人亲密的时候,好像…感觉不一样了。不是感情变了,是身体它好像不太听使唤了。心里明明是想靠近的,可身体呢,要么是觉得...
2个月前
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盆底肌松弛尿潴留在家如何自我检测与改善-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛尿潴留在家如何自我检测与改善

姐妹们,有没有过这种特别尴尬又难受的经历?就是感觉下面使不上劲,想尿尿的时候吧,得等好久,尿出来也是细溜溜的,感觉肚子里总有一泡尿没排干净,小肚子坠坠的、胀胀的。😔 更烦人的是,有...
2个月前
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盆底肌松弛会导致性冷淡吗?深入剖析背后生理与心理的双重影响-凯格尔/PC肌社区-P动

盆底肌松弛会导致性冷淡吗?深入剖析背后生理与心理的双重影响

“我跟老公,最近都挺烦的……生完孩子后,感觉身体变了,对那事儿也提不起兴趣,是不是我就不正常了?” 这是后台一位妈妈,发来的私信。其实,她不是一个人。好多产后,或者步入中年的姐妹,...
2个月前
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