你有没有想过，为啥医生总说“产后42天一定要来复查盆底肌”？我闺蜜小李生完娃后，医生让她做评估，她一脸懵：“不就是夹紧屁股吗？这还用测？”结果查完发现肌力才2级，吓得连跳广场舞都不敢...

： 你有没有过这种经历——明明没喝多少水，却总想上厕所，尿意来得急，有时候刚上完又冒出来，晚上更是频频起夜，搞得睡不踏实。很多人第一反应是肾不好、膀胱弱，或者水喝多了，可云哥发现，...

你有没有想过，为啥医生总说“产后42天一定要来复查盆底肌”？我闺蜜小李生完娃后，医生让她做评估，她一脸懵：“不就是夹紧屁股吗？这还用测？”结果查完发现肌力才2级，吓得连跳广场舞都不敢...

： 你是不是刚生完宝宝没几个月，本来沉浸在迎接新生命的喜悦里，却突然发现——诶，怎么上厕所的次数变多了？有时候明明没喝多少水，尿意却说来就来，尤其是夜里，总被“逼”着起个两三次。更...

你有没有过这种感觉，生完宝宝之后，打个喷嚏都担心漏尿？嘿，别笑，这真不是夸张，很多妈妈都会遇到。医生常说产后42天要做盆底肌测试，可一听到“测试合格标准”几个字，脑袋就嗡一下——啥叫...

你是不是也听过医生说“产后42天记得回来做盆底肌测试”，然后心里嘀咕——这玩意儿到底测啥？几分算合格？我现在这样算不算悬？说实话，云哥刚当爸爸那会儿，媳妇做完检查回来拿着报告问我，我...

： 你是不是刚生完宝宝，或者体检时被医生提醒“盆底肌评分80分”，心里直犯嘀咕？80分到底算正常还是需要修复？​ 别慌，云哥今天就用大白话，把盆底肌评分的底层逻辑、评估标准、以及该怎么做...

： 你是不是刚做完盆底肌检查，医生看着报告说“80分”却没来得及细讲？这个分数到底算好还是不好？需不需要做康复？​ 别急，云哥今天就用大白话，把Glazer评估的底层逻辑、80分的真实含义，以...

你有没有过这种经历？咳嗽打喷嚏漏尿不敢笑、抱娃时总感觉下面“坠得慌”、夫妻生活尴尬到想躲进被窝……云哥见过太多姐妹因为盆底肌问题吃不好睡不香，去医院一查才知道肌力都掉到“地板级”了...

你是不是也查了好多资料，看到“盆底肌3级”这几个字就头大？云哥当初媳妇测出3级的时候，我也是一脸懵——这到底是严重还是不严重？必须做电刺激吗？不做会不会更糟？今天咱们就用大白话，把这...